MindBuddy: Mood Journal & CBT

Anksiyete, DEHB, həddindən artıq düşünmə və ya depressiya ilə mübarizə aparırsınız? MindBuddy emosional sağlamlıq üçün ən yaxşı yoldaşınızdır. CBT terapiyası (Koqnitiv Davranış Terapiyası) ilə təchiz edilmiş bu hamısı bir yerdə jurnal, əhval-ruhiyyə izləyicisi və gündəlik planlayıcı sizə mənfi düşüncələri yenidən formalaşdırmağa, emosiyaları tənzimləməyə və daha sağlam vərdişlər qurmağa kömək edir.

Niyə MindBuddy seçməlisiniz?
✅ CBT Terapiyası Asanlaşdı: Anksiyete, depressiya və həddindən artıq düşüncəni idarə etmək üçün terapevtlərin etibar etdiyi sübut edilmiş yanaşma.
✅ Sübut edilmiş Nəticələr: İstifadəçilərin 80%-i psixi sağlamlıq vəziyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər olduğunu bildirir.
✅ Fərdi Rəhbərlik: DEHB və emosional stress kimi unikal problemləriniz üçün hazırlanmış xüsusi planlar.
✅ Tərəqqinizi izləyin: Psixi sağlamlıq yaxşılaşmalarını izləmək üçün əhval-ruhiyyə izləyicisindən və ətraflı məlumatlardan istifadə edin.

Sevəcəyiniz Xüsusiyyətlər
🌟 Gündəlik CBT Dərsləri: Neqativ düşüncə nümunələrinin müəyyən edilməsinə, başa düşülməsinə və yenidən çərçivəyə salınmasına kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş strukturlaşdırılmış dərslərdə iştirak edin.
📊 Əhval və Düşüncə İzləyicisi: Emosiyaları izləyin, tetikleyiciləri müəyyənləşdirin və psixi sağlamlığınızla bağlı fikirlər əldə edin.
📅 Fərdi Planlar: Anksiyete, DEHB, depressiya, narahatlıq və ya həddindən artıq düşünmə üçün fərdi psixi sağlamlıq planı əldə edin.
📝 Jurnal və Planlayıcı: Gündəlik düşüncələri qeyd etmək, tapşırıqları təşkil etmək və özünə qulluq qaydalarını qurmaq üçün interaktiv alətlərdən istifadə edin.
📝 İnteraktiv Dərs Sınaqları: Hər CBT dərsindən sonra qısa testlərlə anlayışınızı yoxlayın.
🤖 Mindy AI Chat: Real vaxtda məsləhət, motivasiya və emosional dəstək üçün empatik AI yoldaşınız.
💡 Fərdi Təsdiqlər və Məsləhətlər: Pozitiv və inamlı qalmaq üçün gündəlik motivasiya alın.
🔔 Vərdiş Xatırlatmaları: Zehinlilik inkişaf etdirin, özünə qulluq məqsədləri təyin edin və sağlam rutinlərə sadiq qalın.
📈 Progress Insights: Emosional inkişafınızı vizuallaşdırın və psixi sağlamlıq səyahətinizdə mərhələləri qeyd edin.



İstəyənlər üçün mükəmməldir:
✨ Mənfi düşüncə dövriyyələrindən azad olun
✨ Emosional tənzimləməni və özünü dərk etməyi təkmilləşdirin
✨ Anksiyete və stressi azaldır
✨ DEHB və depressiya ilə bağlı problemləri həll edin
✨ Emosional intellekt inkişaf etdirin
✨ Həddindən artıq düşünməyi müsbət hərəkətlərə çevirin


Psixi sağlamlıqlarını dəyişdirən minlərlə insana qoşulun. İndi MindBuddy-ni yükləyin və emosional sağlamlığa səyahətinizə başlayın.