Workout Builder & Planner

Xüsusi məşqlər yaradın, onları strukturlaşdırılmış məşq planlarına çevirin və irəliləyişinizi izləyin — hamısı bir tətbiqdə.

Workout Builder & Planner, 1000-dən çox məşq, 40-dan çox özelleştirilebilir məşq şablonu, daxili məşq taymeri, çoxgünlük Plan Qurucusu və inkişaf etmiş fərdiləşdirilmiş analitika ilə çevik xüsusi məşq qurucusu və məşq planlayıcısıdır.

XÜSUSİ MƏŞQLƏR QURUN

Məşq etdiyiniz şəkildə rutinlər yaradın.

• 1000-dən çox məşqə baxın
• Xüsusi məşqlər yaradın, redaktə edin, saxlayın və yenidən sıralayın
• Müddəti, təkrarları, dəstləri, raundları və istirahət müddətlərini fərdiləşdirin
• Vaxtlı və təkrar əsaslı məşqlərdən istifadə edin
• Hər sessiyanı daxili məşq taymeri ilə tamamlayın

Ev və ya idman zalı üçün HIIT məşqləri, interval sessiyaları, güc dövrələri, kardio rutinləri, bədən çəkisi məşqləri və məşq sessiyaları yaradın.

ÖZ TƏLİM PLANINIZI YARADIN

Plan Qurucusu yadda saxlanılan məşqlərinizi strukturlaşdırılmış çoxgünlük plana çevirir. Yaratdığınız məşqləri seçin və onları aşağıdakılara bölün:

• 7 günlük məşq planları
• 14 günlük məşq planları
• 21 günlük məşq planları
• 30 günlük məşq planları

Planınız öz məşqlərinizə əsaslanır və sabit, hamıya uyğun bir proqramdan daha çox nəzarət imkanı verir.

40+ MƏŞQ ŞABLONU İLƏ BAŞLAYIN

Boş bir məşqlə başlamaq məcburiyyətində deyilsiniz. 40+ məşq şablonundan seçim edin, məşqləri və parametrləri fərdiləşdirin və nəticəni öz məşqiniz kimi saxlayın.

Daha sürətli başlamaq üçün şablondan istifadə edin və ya məşqinizin hər hissəsini sıfırdan qurun.

QABAQCIL ANALİTİKA İLƏ İRƏLİŞİ İZLƏYİN

Təlim fəaliyyətinizi tamamladığınız məşqlərə və planlara uyğunlaşdırılmış inkişaf etmiş analitik səhifə vasitəsilə nəzərdən keçirin. Zamanla irəliləyişinizə baxın və məşq tarixçənizi bir yerdə təşkil edin.

TAM MƏŞQ AXININIZ ÜÇÜN BİR TƏTBİQ

• Məşq Qurucusu
• Plan Qurucusu
• 1000+ məşq kitabxanası
• 40+ fərdiləşdirilə bilən məşq şablonu
• 7, 14, 21 və 30 günlük planlar
• Daxili HIIT və interval taymeri
• Tamamlanmış məşq izləmə
• Qabaqcıl fərdiləşdirilmiş analitika

İstər sürətli bir məşq yaratmaq, istərsə də tam 30 günlük təlim planı təşkil etmək istəsəniz, Məşq Qurucusu və Planlayıcısı hər şeyi öz qaydanızda qurmağa, planlaşdırmağa, məşq etdirməyə və izləməyə kömək edir.

TIBBİ XƏBƏRDARLIQ

Məşq Qurucusu və Planlayıcısı tibbi cihaz deyil və heç bir tibbi vəziyyəti diaqnoz etmir, müalicə etmir, sağaltmır və ya qarşısını almır. Tətbiq yalnız ümumi fitness məlumatları təqdim edir və peşəkar tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicənin əvəzi deyil. Xüsusilə zədəniz, tibbi vəziyyətiniz və ya digər sağlamlıq probleminiz varsa, yeni bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.