7 Minute Workout

Name: 7 Minute Workout
Availability: InStock
Rating: 4.772789001464844 (397052 reviews)
Author: Simple Design Ltd.

Simple Design Ltd.

Reklam ehtiva edir

397K rəy

Hər kəs

10 mln+

Endirmələr

Hər kəs

İstifadəçilərin Qarşılıqlı Əlaqəsi

Ətraflı məlumat

Bu tətbiq haqqında

2016 tətbiqinin ən yaxşı proqramı , Ən yaxşı Trending App və Google Play tərəfindən seçilən Ən Yaxşı Təkmilləşdirmə App .

Google Play tərəfindən səsləndirilən! 19-dan çox ölkədə 1 nömrə və 57-dən yuxarı olan ilk 5 sağlamlıq proqramı arasında.

İndi Google Fit -ni dəstəkləyir və yeni ABS məşğələsi ilə gəlir.

3 milyondan çox istifadəçi 7 dəqiqəlik məşqi sevir. Kilo itkisinə kömək etmək və ürək-damar funksiyasını inkişaf etdirmək üçün Elmi olaraq sübut edilən .

çəki itirmək istəyirsinizsə, düz bir qarın əldə edin və qarın əzələlərini gücləndirin , 7 Minute Workout cəhd edin və özünüzü gücləndirərkən və ABSinizi tonlandırarkən bir altı paket əldə edin Hər bir həyata keçirmək üçün sizə göstərən videolar.

Yalnız siz və mənim kimi müntəzəm insanlar üçün ən yaxşı məşqlər, istənilən yerdə hər yerdə tez-tez uyğun məşq edə bilərsiniz. Yalnız 7 dəqiqə çəkir. Bu 7 dəqiqəlik məşq "New York Times" tərəfindən " minimal investisiya ilə maksimum nəticələr" təklif etdi. .

Bu 7 dəqiqəlik məşq, əzələ və aerobikliyinizi yaxşılaşdırmaq və sağlamlaşmaq üçün "ən təhlükəsiz, ən təsirli və ən məhsuldar" bir yol olduğu sübut edilmiş HICT (yüksək intensivlik dövrü təliminə) əsaslanır.

Ən yaxşı məşq proqramı hər bir məşq arasında 10 saniyə ara verməklə 30 saniyə üçün yalnız 12 məşqdən ibarətdir. Lazımdır, kafedra və divar. Nə qədər vaxtınıza bağlı olaraq 2-3 dövrəni təkrarlayın. Evdə və ya ofisdə ilk seçiminizi edin.

Xüsusiyyətləri:
Google Fit dəstəyi
Səsli rəhbərlik
Ayarlanabilir dövrə vaxtı
Ayarlanabilir istirahət zamanı
Çalışdığınız zaman ekranı saxlayın
Gözəl xarakter və UI dizaynı
Proqram günlüğü tam məşq müddətinizi göstərir
Proqramı dayandırmaq və növbəti və ya əvvəlki məşqlərə keçmək bacarığı
Gündəlik məşqlərə dair bildirişlər
Qadınlar üçün Abs məşqləri

İcazələrin təsviri:

Saxlama:
Məlumatları SD kartınıza və ya telefonunuza saxlamaq üçün

Şəbəkə ünsiyyəti:
Google Fit -ə qənaət məlumatlarını dəstəkləmək üçün

Telefon zəngi:
Proqramda əhəmiyyətli telefon zəngləri ala bilərsiniz

Sistem alətləri:
Bu icazə telefonu yenidən başlatdıqdan sonra bildirişlərin başlanması üçündür

Avadanlıq nəzarətləri:
Bildiriş vibrasiya üçün

Fitness App
Birdən çox abs işi, altı paket abs almaq üçün mövcuddur. Şəxsi məşqçinizi və mütəxəssis məşqlərinizi izləyin, altı paket abs sizin zəngin daxilindədir!

Qısa proqram
Bir neçə dəqiqə ərzində məşq etmək üçün çox vaxt olmayan insanlar üçün qısa məşqlərimiz var, tərləmə və sürətli ürək atışını alacaqsınız. Bu HIIT (yüksək intensivlikli interval təlim) nəticələri maksimuma çıxara bilər.

Evdə məşq
Kilo vermək və evdə məşqlərimizlə səmərəli şəkildə uyğunlaşmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkin. Heç bir avadanlıq lazım deyil, yalnız evdə məşq üçün vücudunuzdan istifadə edin.

Fat Yanar Proqramları və Hiit Proqramları
Ən yaxşı yağ yanma işi və daha yaxşı bədən forması üçün məşqlər sürətləndirir. Yanan yanan məşqlərlə kalorilərinizi buraxın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqlər ilə birləşdirin.

Fitness məşqçi
Bütün məşqlər professional fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi məşqçi məşqçisi kimi məşq yoluyla təlimat təlimatı!

Elmi kilo yardım və ürək-damar funksiyası yaxşılaşdırılması üçün sübut.

Güncəlləmə vaxtı

20 okt 2026

Data təhlükəsizliyi

Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.

Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar, Sağlamlıq və fitnes və digər 3 nəfər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz