Workout Planner - SmartWorkout
Proqramdaxili satınalmalar
star
575 rəy
Hər kəs
info
100K+
Endirmələr
Bu tətbiq haqqında
SmartWorkout pulsuz idman zalı tətbiqi və məşq qeydidir. Limitsiz məşqləri qeyd edin, hazır məşq planlarını izləyin və güc irəliləyişinizi izləyin. Reklam yoxdur.
Yeni başlayanlar üçün sadə məşq izləyicisi və mütərəqqi həddindən artıq yüklənmə proqramını tətbiq edən ağırlıq qaldıranlar üçün tam məşq planlayıcısı kimi işləyir.
PULSUZ:
- Limitsiz məşq şablonları (rutinlər), məşqlər və tam tarixçə.
- Hazır məşq planları və plan qurucusu: mikrosikl və mezosikl generatoru, təkrar diapazonları, RIR, RPE və ya %1RM hədəfləri, temp və supersetlər.
- Süni intellekt məşq planı: bir neçə suala cavab verin və süni intellekt məqsədiniz, cədvəliniz və avadanlıqlarınız üçün bir plan qurur. Başlamaq üçün 50 süni intellekt krediti əldə edirsiniz və əsas modeldəki plan 10 kreditə başa gəlir.
- Videolar, təlimatlar və məsləhətlər, üstəgəl limitsiz xüsusi məşqlər ilə 1000-dən çox məşq.
- Dəstləri, təkrarlar, çəki, RIR/RPE, temp və istirahəti qeyd edin. İstiləşmə dəstləri, iş dəstləri, düşmə dəstləri və supersetlər.
- Əvvəlki məşqlərinizə əsaslanan avtomatik istirahət taymeri, son nəticəniz hər dəstin yanında göstərilir.
- İki qeyd rejimi: sadə və ətraflı.
- Tam tarixçənizlə hər məşq üçün cədvəllər: e1RM, həcm, təkrarlar, ən yaxşı çəki, vaxt və məsafə.
- Şəxsi qeydlər və təxmini 1RM, avtomatik olaraq hesablanır.
- Əzələ qrupu başına dəstlər daxil olmaqla 30 gün, 90 gün, bir il və ya bütün vaxt üçün statistika.
- Hər məşqdən sonra əzələ xəritəsi və əzələ qrupu başına həftəlik həcm.
- Bədən ölçüləri: çəki, çevrə və irəliləyiş fotoşəkilləri.
- 1RM, RIR/RPE və boşqab kalkulyatorları.
- Saniyəölçən, geri sayım, RIR/RPE düymələri, son nəticələrinizi kopyalamaq üçün düymələr və xüsusi çəki artımları, məsələn, qantellər üçün +1 kq və ştanqlar üçün +2.5 kq olan məşq klaviaturası.
- Məşqlərinizi CSV-yə ixrac edin.
- Oflayn işləyir. Hesab yaratmadan başlayın.
- 11 dildə mövcuddur: İngilis, Polyak, Alman, Fransız, İspan, İtalyan, Portuqal, Rus, Çin, Yapon və Ərəb.
PRO:
- Məşq zamanı RIR və RPE-dən çəki təklifləri.
- Dəstlərinizin foto və videoları.
- Bir məşqi alternativ məşq ortası ilə dəyişdirin.
- Geri sayımla vaxtlı intervallar.
- Məşqləri müəyyən əzələlərə görə süzgəcdən keçirin.
- 12 həftə əvvələ qədər həftəlik analitika.
- Ayda 1000-ə qədər süni intellekt krediti.
PREMIUM (Pro-da hər şey, üstəgəl):
- İrəliləyiş təklifləri: tətbiq nəticələrinizə əsasən nə vaxt çəki əlavə edəcəyinizi və nə vaxt təkrar əlavə edəcəyinizi bildirir.
- 67 tədqiqatın meta-analizinə əsaslanaraq 16 əzələ qrupu üçün həcm zonaları (MV, MEV, MAV, MRV).
- Güc və həcm: gücünüzün həftəlik neçə dəstdə ən sürətli böyüdüyünə baxın.
- Ayda 2000-ə qədər süni intellekt krediti.
MÜKƏMMƏL:
- İdman zalı məşqlərini izləmək və çəki və təkrarları qeyd etmək.
- Əzələ qurmaq və güclənmək.
- Proqressiv həddindən artıq yüklənmə tətbiq etmək.
- Məşqinizi planlaşdırmaq və həftəlik həcmə nəzarət etmək.
SmartWorkout məşq jurnalını, məşq planlarını və məşq kitabxanasını bir pulsuz idman zalı tətbiqində birləşdirir.
SmartWorkout Pro və Premium aylıq və illik abunəliklər kimi mövcuddur. Abunəliyiniz ləğv edənə qədər avtomatik olaraq yenilənir. İstənilən vaxt Google Play-də Ödənişlər və abunəliklər bölməsində ləğv edə bilərsiniz.
Xidmət Şərtləri: https://smartworkout.app/en/terms
Məxfilik Siyasəti: https://smartworkout.app/en/privacy
Yeni başlayanlar üçün sadə məşq izləyicisi və mütərəqqi həddindən artıq yüklənmə proqramını tətbiq edən ağırlıq qaldıranlar üçün tam məşq planlayıcısı kimi işləyir.
PULSUZ:
- Limitsiz məşq şablonları (rutinlər), məşqlər və tam tarixçə.
- Hazır məşq planları və plan qurucusu: mikrosikl və mezosikl generatoru, təkrar diapazonları, RIR, RPE və ya %1RM hədəfləri, temp və supersetlər.
- Süni intellekt məşq planı: bir neçə suala cavab verin və süni intellekt məqsədiniz, cədvəliniz və avadanlıqlarınız üçün bir plan qurur. Başlamaq üçün 50 süni intellekt krediti əldə edirsiniz və əsas modeldəki plan 10 kreditə başa gəlir.
- Videolar, təlimatlar və məsləhətlər, üstəgəl limitsiz xüsusi məşqlər ilə 1000-dən çox məşq.
- Dəstləri, təkrarlar, çəki, RIR/RPE, temp və istirahəti qeyd edin. İstiləşmə dəstləri, iş dəstləri, düşmə dəstləri və supersetlər.
- Əvvəlki məşqlərinizə əsaslanan avtomatik istirahət taymeri, son nəticəniz hər dəstin yanında göstərilir.
- İki qeyd rejimi: sadə və ətraflı.
- Tam tarixçənizlə hər məşq üçün cədvəllər: e1RM, həcm, təkrarlar, ən yaxşı çəki, vaxt və məsafə.
- Şəxsi qeydlər və təxmini 1RM, avtomatik olaraq hesablanır.
- Əzələ qrupu başına dəstlər daxil olmaqla 30 gün, 90 gün, bir il və ya bütün vaxt üçün statistika.
- Hər məşqdən sonra əzələ xəritəsi və əzələ qrupu başına həftəlik həcm.
- Bədən ölçüləri: çəki, çevrə və irəliləyiş fotoşəkilləri.
- 1RM, RIR/RPE və boşqab kalkulyatorları.
- Saniyəölçən, geri sayım, RIR/RPE düymələri, son nəticələrinizi kopyalamaq üçün düymələr və xüsusi çəki artımları, məsələn, qantellər üçün +1 kq və ştanqlar üçün +2.5 kq olan məşq klaviaturası.
- Məşqlərinizi CSV-yə ixrac edin.
- Oflayn işləyir. Hesab yaratmadan başlayın.
- 11 dildə mövcuddur: İngilis, Polyak, Alman, Fransız, İspan, İtalyan, Portuqal, Rus, Çin, Yapon və Ərəb.
PRO:
- Məşq zamanı RIR və RPE-dən çəki təklifləri.
- Dəstlərinizin foto və videoları.
- Bir məşqi alternativ məşq ortası ilə dəyişdirin.
- Geri sayımla vaxtlı intervallar.
- Məşqləri müəyyən əzələlərə görə süzgəcdən keçirin.
- 12 həftə əvvələ qədər həftəlik analitika.
- Ayda 1000-ə qədər süni intellekt krediti.
PREMIUM (Pro-da hər şey, üstəgəl):
- İrəliləyiş təklifləri: tətbiq nəticələrinizə əsasən nə vaxt çəki əlavə edəcəyinizi və nə vaxt təkrar əlavə edəcəyinizi bildirir.
- 67 tədqiqatın meta-analizinə əsaslanaraq 16 əzələ qrupu üçün həcm zonaları (MV, MEV, MAV, MRV).
- Güc və həcm: gücünüzün həftəlik neçə dəstdə ən sürətli böyüdüyünə baxın.
- Ayda 2000-ə qədər süni intellekt krediti.
MÜKƏMMƏL:
- İdman zalı məşqlərini izləmək və çəki və təkrarları qeyd etmək.
- Əzələ qurmaq və güclənmək.
- Proqressiv həddindən artıq yüklənmə tətbiq etmək.
- Məşqinizi planlaşdırmaq və həftəlik həcmə nəzarət etmək.
SmartWorkout məşq jurnalını, məşq planlarını və məşq kitabxanasını bir pulsuz idman zalı tətbiqində birləşdirir.
SmartWorkout Pro və Premium aylıq və illik abunəliklər kimi mövcuddur. Abunəliyiniz ləğv edənə qədər avtomatik olaraq yenilənir. İstənilən vaxt Google Play-də Ödənişlər və abunəliklər bölməsində ləğv edə bilərsiniz.
Xidmət Şərtləri: https://smartworkout.app/en/terms
Məxfilik Siyasəti: https://smartworkout.app/en/privacy
Pulsuz idman zalı məşq jurnalı və planlayıcısı: trekinq dəstləri, planlar və mütərəqqi yüklənmə.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Reytinqlər və rəylər
564 rəy
Yeniliklər
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Tətbiq dəstəyi
Developer haqqında
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
