Walking Yoga: Walk & Fitness

Gündəlik sağlamlıq üçün gəzintiyə əsaslanan yoqa ilə bədəninizi və zehninizi dəyişdirin.
Gəzinti Yoqası, incə gəzinti, yoqa axınları, diqqətli nəfəs alma və həyat tərzi vərdişlərini cədvəlinizə uyğun bir sadələşdirilmiş tətbiqdə birləşdirir. İstər fitnesdə yenisinizsə, istərsə də sadəcə davamlı bir rutin axtarırsınızsa, Gəzinti Yoqası arıqlamaq, stressi azaltmaq və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün vahid bir yanaşma təklif edir.

1. MƏQSƏDLƏRİNİZƏ VƏ RİTMİNİZƏ UYĞUNLAŞDIRILMIŞ PLAN
İstər çəki itirməyi, istər elastikliyinizi bərpa etməyi, istərsə də daha yaxşı yatmağı hədəfləsəniz, Gəzinti Yoqası həyat tərzinizə uyğunlaşır. Sürətinizə uyğun gəzinti və yoqa rutinləri, vərdişlərinizi tamamlayan bir rəhbərlik yolu və irəliləyişinizi dəstəkləyən qidalanma ideyaları əldə edirsiniz.

2. UZUN MÜDDƏTLİ VƏRDİŞLƏR QURUN
Addımlarınızı, su qəbulunuzu, çəkinizi, oruc seanslarınızı və hərəkətlərinizi - hamısını bir tətbiq daxilində izləyin. Diqqətli gəzinti, nəfəs alma fasilələri, yüngül dartınmalar kimi kiçik dəyişikliklərin necə güclü bir rutin yarada biləcəyini öyrənin.

3. ƏSLİNDƏ DAVAM EDƏCƏYİNİZ GƏZİNTİ + YOQA SESSİYALARI
Qonaq otağınızdan sevimli parkınıza qədər:
İnteqrasiya olunmuş yoqa uzanmaları və nəfəs axını ilə idarə olunan gəzintilər.
Məşğul günlərə uyğun qısa, az təsirli rutinlər.
Hərəkətliliyə, duruşa və gündəlik hərəkətə diqqət yetirin - yüksək intensivlikli və ya idman avadanlığı tələb olunmur.

4. QİDALANMA VƏ SAĞLAMLIQ DƏSTƏYİ
Hərəkətinizi qida ilhamı və sağlamlıq vasitələri ilə artırın:
Gəzinti və yoqa rutininizi tamamlamaq üçün hazırlanmış balanslaşdırılmış yemək planları.
Stressin azaldılması və daha yaxşı yuxu üçün audio/video meditasiyalar, diqqətli gəzinti tövsiyələri və bərpa uzanmaları.

5. REAL NƏTİCƏLƏR ÜÇÜN AĞILLI İZLƏMƏ
Zamanla həyat tərzinizdəki dəyişikliyi görün:
Gündəlik addım və gəzinti qeydləri
Vərdiş zolaqları və mərhələ xatırlatmaları
Mükəmməlliyi deyil, irəliləyişi qeyd edə bilmək üçün su, çəki və sağlamlıq izləməsi.

NƏ ÜÇÜN İNSANLAR GƏZİNTİ YOQASINI SEVİR
Davamlı çəki itkisi və hərəkətliliyin yaxşılaşdırılması üçün evdə gəzinti yoqası
Yoqa və nəfəs məşqləri ilə qısa, rəhbərli gəzintilər - idman zalı və ya avadanlıq tələb olunmur
Daha yaxşı enerji, duruş, elastiklik və rahat yuxu
Sizə, tempinizə və həyatınıza uyğunlaşdırılmış fərdi planlar
Motivasiyanı güclü saxlamaq üçün vərdiş qurma vasitələri

Məlumatlarınız və məxfiliyiniz üzərində tam nəzarət
Məlumatlarınız, nəzarətiniz

Şəxsi məlumatlarınız şifrələnir və qorunur. Hesabınızı və bütün məlumatlarınızı istənilən vaxt tətbiq daxilində silə bilərsiniz.

ABUNƏ QİYMƏTLƏRİ VƏ ŞƏRTLƏRİ
Gəzinti Yoqası çevik avtomatik yenilənən planlar təklif edir.

ÖDƏNİŞ VƏ YENİLƏMƏ
Tətbiqi pulsuz yükləyə və istifadə edə bilərsiniz. Bütün xüsusiyyətlərə davamlı giriş üçün abunə tələb olunur. Ödəniş alış təsdiqləndikdə App Store hesabınızdan tutulur. Abunəliklər cari dövr bitməzdən ən azı 24 saat əvvəl ləğv edilmədikdə avtomatik olaraq yenilənir. Abunəliyinizi istənilən vaxt hesab parametrlərinizdə idarə edə və ya ləğv edə bilərsiniz. Qiymətlər ABŞ müştərilərinə tətbiq olunur; beynəlxalq qiymətlər valyutaya görə dəyişə bilər. Dəstək və ya suallarınız üçün hello@walking.yoga ünvanından bizimlə əlaqə saxlayın.

Məxfilik Siyasəti: https://walking.yoga/privacy
İstifadə Şərtləri: https://walking.yoga/terms

Tətbiq tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə təmin etmir və yalnız məlumatlandırma məqsədləri üçündür.

GƏZİNTİ-YOQA SƏYAHƏTİNİZƏ BU GÜN BAŞLAYIN

Gəzinti Yoqasını yükləyin və gəzinti, yoqa və gündəlik vərdişlərin birləşdirilməsinin arıqlamağınıza, daha hərəkətli hiss etməyinizə və daha sakit, güclü bir həyat tərzi qurmağınıza necə kömək edə biləcəyini kəşf edin - addım-addım.