Tai Chi for Fall Prevention

Yıxılmanın Qarşısının Alınması, yetkinlərə sadə idarə olunan fitness rutinləri vasitəsilə gündəlik tarazlığı, hərəkətliliyi və gücü məşq etməyə kömək edir.

Gündəlik sağlamlıq, bədən şüuru və sabit gündəlik hərəkət üçün hazırlanmış yumşaq məşqlərlə öz tempinizdə hərəkət edin.

Nə edə bilərsiniz:

- Evdə tarazlıq və hərəkətlilik rutinlərinə əməl edin
- Zərif güc məşqləri edin
- Ardıcıl gündəlik hərəkət vərdişi yaradın
- Böyüklər üçün hazırlanmış sadə məşqlərdən istifadə edin
- Mütəmadi fəaliyyət vasitəsilə ümumi sağlamlığı dəstəkləyin

Bu tətbiq ümumi sağlamlıq və sağlamlıq üçündür. Bu, tibbi cihaz deyil və diaqnoz, müalicə, reabilitasiya, təcili yardım xidmətləri, yıxılma aşkarlanması və ya yıxılmaların qarşısının alınacağına zəmanət vermir.

Əgər tibbi vəziyyətiniz, son zədəniz, tarazlıq narahatlığınız və ya hansı idman növünün sizin üçün uyğun olduğuna dair suallarınız varsa, başlamazdan əvvəl ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.