How We Feel

How We Feel insanlara öz emosiyalarını daha yaxşı anlamağa kömək etmək üçün alimlər, dizaynerlər, mühəndislər və terapevtlər tərəfindən yaradılmış pulsuz proqramdır. Yale Universitetinin Emosional İntellekt Mərkəzi ilə birlikdə və Dr Marc Brackett-in işinə əsaslanan "Necə hiss edirik" kitabı insanlara yuxu, məşq və sağlamlıq tendensiyalarını izləyərkən hiss etdiklərini təsvir etmək üçün düzgün sözü tapmağa kömək edir. vaxt.

Elmə əsaslanan qeyri-kommersiya təşkilatı kimi yaradılan How We Feel, mümkün qədər geniş auditoriyaya zehni rifahı çatdırmaqda həvəsli olan insanların ianələri ilə mümkün olur. Məlumatların məxfilik siyasətimiz məlumatlarınızın necə saxlandığı və paylaşıldığına nəzarəti sizə verir. Siz məlumatlarınızı alternativ saxlama həllinə göndərməyi seçməsəniz, məlumatlar cihazınızda saxlanılır. Məlumatı başqaları ilə paylaşmağı seçməyincə yalnız sizin əlçatan olacaqsınız. Daha çox insana kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş tədqiqat tədqiqatları üçün məlumatlarınızın anonim versiyasını təqdim etməyi seçməyincə, məlumatlar tədqiqat üçün istifadə edilmir.

İstər daha yaxşı münasibətlər qurmaq, emosiyalarınızı sizə qarşı deyil, sizin xeyrinizə işləmək, stress və narahatlıqla necə davranmağınızı təkmilləşdirmək və ya sadəcə daha yaxşı hiss etmək üçün bu proqramı yükləyirsinizsə, necə hiss edirik sizə nümunələri müəyyənləşdirməyə və emosional tənzimləməni tapmağa kömək edəcək. sizin üçün işləyəcək strategiyalar. Dostları necə hiss edirik xüsusiyyəti sizə real vaxtda ən çox güvəndiyiniz insanlarla hisslərinizi bölüşməyə imkan verir və ən vacib əlaqələrinizi gücləndirir.
İdrak strategiyaları ilə mənfi düşüncə nümunələrini həll etməyə kömək etmək üçün "Düşüncənizi Dəyişin" kimi mövzularda bir dəqiqə ərzində edə biləcəyiniz addım-addım video strategiyalarla doludur; Hərəkət strategiyaları vasitəsilə emosiyaları ifadə etmək və azad etmək üçün “Bədəninizi Hərəkət edin”; Zehinlilik strategiyaları ilə perspektiv qazanmaq və səhv başa düşülən emosiyaların mənfi təsirini minimuma endirmək üçün “Diqqətli olun”; Sosial strategiyalarla emosional rifah üçün iki vacib vasitə olan yaxınlıq və inam yaratmaq üçün “Uzanın”.