STNDRD Workout & Fitness Plans

STNDRD-i 7 gün PULSUZ sınayın.

6 dəfə cənab Olympia Chris Bumstead tərəfindən məşq edilib. Apple tərəfindən təqdim olunub. 150.000+ Üzv Öz Standartlarını Təyin Edir.
STNDRD, daha yaxşı olmağa ciddi yanaşan insanlar üçün güc məşqi tətbiqidir. Həqiqi proqramlar. Həqiqi məşqçilər. Həftəbəhəftə həqiqi irəliləyiş.
Bu, süni intellekt tərəfindən yaradılan məşqlər DEYİL. Bu, həqiqətən işi görmüş və sizin işinizi görməyinizə kömək etmək istəyən çempionlar tərəfindən qurulmuş strukturlaşdırılmış məşqdir.

STANDARTINIZI TƏYİN EDİN

Sizin üçün daha güclü nə deməkdirsə, onu burada qurursunuz. Daha böyük olun. Daha arıq olun. Əhəmiyyətli olan qaldırma hərəkətlərində daha yaxşı olun. STNDRD, hər kəsin müəyyən etməli olduğu öz standartı olduğu ideyası ətrafında qurulub və onu təyin etməyin yolu əsl plan və əsl məşqçiliklə ortaya çıxır.

MƏŞQÇİLƏR VƏ PROQRAMLAR

CHRIS BUMSTED (6 dəfə cənab Olympia) Klassik bədən quruluşu prinsipləri, hipertrofiya və Chris-in özünün istifadə etdiyi eyni məşq ətrafında qurulmuş bodibildinq proqramları.
JUSTIN KING Güc və hipertrofiya proqramlaşdırması mütərəqqi həddindən artıq yüklənməyə, texnikanın təkmilləşdirilməsinə və ciddi qaldırıcı inkişafına yönəlmişdir.

İÇƏRİDƏ NƏ VAR

Hər məşqdə aydın bir plan. Əvvəldən axıra qədər strukturlaşdırılmış bir proqrama əməl edin. Həftəbəhəftə irəliləyin. Növbəti addımda nə edəcəyinizi düşünməyin.
Əsl məşqçilik, rəqəmləri ilişib qoymamaq. Ən yüksək səviyyədə yarışmış məşqçilərdən videolar və məşq demoları hazırlayın.
Hər şeyi bir yerdə izləyin. Setlər, təkrarlar, çəki, istirahət. Məşqinizdə diqqəti yayındırmadan hərəkət edin.
Daxili qabaqcıl texnikalar. Düşmə setləri, istirahət-fasilə və intensivlik texnikaları lazım olduqları yerdə proqramlaşdırılıb, buna görə də həddindən artıq düşünmədən düzgün səviyyədə məşq edirsiniz.
Məşqinizi dəstəkləyən qidalanma. İdarə etməli olduğunuz ayrı bir tətbiq kimi deyil, proqramınızı tamamlamaq üçün yeməkləri və makroları izləyin.
Görünən bir icma. Sizinlə eyni standarta uyğun məşq edən üzvlərlə əlaqə saxlayın.

KİM ÜÇÜNDÜR

Təxmin etmək əvəzinə struktur istəyən qaldırıcılar. Güc, əzələ və uzunmüddətli irəliləyiş barədə ciddi düşünən insanlar. Ümumi məşqlərdən bezən və əsl kouçinq axtaran hər kəs.

STANDARTINIZI QURAŞDIRMAĞA BAŞLAYIN. STNDRD-i 7 gün pulsuz sınaqdan keçirin. İstənilən vaxt ləğv edin.

Standartınızı qurmağa başlayın
STNDRD-i yükləyin və işə başlayın.