Yoga | Down Dog

Down Dog стварае зусім новую практыку ёгі кожны раз, калі вы націскаеце кнопку «Пуск» — адаптаваную да вашага ўзроўню, канцэнтрацыі, тэмпу і часу. З больш чым мільёнам магчымых канфігурацый, няма двух аднолькавых заняткаў.

Незалежна ад таго, пачатковец вы ў ёзе ці займаецеся ўжо дзесяцігоддзямі, Down Dog адаптуецца да таго, дзе вы знаходзіцеся сёння.

БОЛЬШ ЗА ДЗЕСЯЦЬ СТЫЛЕЙ ЁГІ
Віньяса, аднаўленчая, Інь, ёга для прабуджэння і іншыя. Лёгка пераключайцеся паміж стылямі, каб знайсці практыку, якая падыходзіць менавіта вам.

ПАДХОДЗІЦЬ ДЛЯ ПАЧАТКОЎЦАЎ
Пачніце з пачатковага ўзроўню 1 і паступова павялічвайце нагрузку ў сваім уласным тэмпе. Адкрывайце новыя позы і больш разнастайнасці па меры павышэння ўзроўню.

ЗАРЭГІСТРУЙЦЕСЯ НА ТОМ, ШТО ВАЖНА ДЛЯ ВАС
Выкарыстоўвайце функцыю Boost, каб засяродзіць сваю практыку на любой з 19 зон цела — прагібах, раскрыцці сцёгнаў, корпусе, плячах і іншым. Выберыце асноўнае і дадатковае boost, каб наладзіць кожную практыку, або атрымайце больш разнастайнасці ў сваіх руцінах, чаргуючы іх усе.

ЦАЛКАМ НАЛАДЖВАЛЬНЫЯ ПРАКТЫКІ
Адзначце позы «Падабаецца», каб бачыць іх часцей. Адзначце позы «Не падабаецца», каб прапускаць іх.

ВЫБЕРЫЦЕ СВОЙ ГОЛАС
Выберыце аднаго з 6 розных выкладчыкаў ёгі, каб кіравацца голасам, які вам падабаецца.

ЗАХОЎВАЙЦЕ ПАСЛЯДОЎНАСЦЬ
Стаўце штодзённыя, штотыднёвыя або штомесячныя мэты. Стварыце серыі і распрацуйце практыку, якая падыходзіць для вашага графіка.

ВАШ ПОЎНЫ НАБОР ІНСТРУМЕНТАЎ ДЛЯ ДАБРАБЫТУ
Адна падпіска адкрывае поўную бібліятэку тыпаў практык, усё ў адным дадатку:

Медытацыя - заняткі з кіраўніцтвам для стрэсу, сну, канцэнтрацыі і ўважлівасці
Пілатэс - кор, пастава і стабільнасць
HIIT - хуткія, эфектыўныя трэніроўкі, якія развіваюць сілу і кардыя-фітнес
Пераключайцеся паміж імі ў любы час. Ніякіх дадатковых загрузак, ніякіх дадатковых плацяжоў.

СІНХРАНІЗУЕЦЦА З APPLE HEALTH
Адсочвайце свае практыкі разам з астатнімі дадзенымі аб вашым здароўі.

НЕКАЛЬКІ МОВ
Усе практыкаванні ёгі даступныя на англійскай, іспанскай, партугальскай, французскай, нямецкай, італьянскай, рускай, кітайскай, японскай, карэйскай, турэцкай, польскай і ўкраінскай мовах

«Я ЛЮБЛЮ ваша дадатак. Я лекар і заўсёды рэкамендую яго сваім пацыентам, тым, хто пакутуе ад трывогі і панічнага засмучэння, і тым, хто мае боль у паясніцы. Я не магу дастаткова падзякаваць вам за тое, што вы вярнулі ёгу ў маё жыццё — зрабілі яе такой даступнай, даступнай і зручнай». — Джэймс

«Як заўсёды, мне вельмі падабаецца. Вы, хлопцы, змянілі маё жыццё. Я больш не тыраназаўр і магу рухацца без болю ў спіне. Дзякуй :)» — Шэран

«Аднаўленчы рэжым ідэальна падыходзіць для майго 71-гадовага цела!» — Маргарэт

«Я ў поўным захапленні ад якасці гэтай практыкі. Я адчувала сябе як у студыі, і я вельмі пацела і адчувала цяжкасці. Малайчына!» — Эмілі

«Усяго пасля аднаго сеансу інь я адчуваю *велізарную* розніцу ў сваёй гнуткасці». - Аляксандра
Умовы карыстання Down Dog можна знайсці па адрасе https://www.downdogapp.com/terms
Палітыку прыватнасці Down Dog можна знайсці па адрасе https://www.downdogapp.com/privacy