Daily Stretch Guide

Штодзённае кіраўніцтва па расцяжцы дапамагае падтрымліваць гнуткасць і зніжаць напружанне цягліц з дапамогай кіраваных расцяжак. Дадатак змяшчае падрабязныя карткі з практыкаваннямі з выразнымі інструкцыямі, наладжвальныя таймеры зваротнага адліку для кожнай расцяжкі і адсочванне прагрэсу для фарміравання здаровых штодзённых звычак.

Выбірайце зручныя для пачаткоўцаў або больш складаныя паслядоўнасці, накіраваныя на пэўныя групы цягліц. Кожная расцяжка ўключае ў сябе рэкамендацыі па правільнай форме, рэкамендаваную працягласць і карысныя парады для максімальнай эфектыўнасці і прадухілення траўмаў. Ідэальна падыходзіць для офісных работнікаў, спартсменаў або ўсіх, хто хоча палепшыць сваю гнуткасць і агульны дабрабыт.

Адсочвайце свае штодзённыя серыі, кантралюйце завершаныя трэніроўкі і наладжвайце складанасць расцяжак у залежнасці ад вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі. Усе дадзеныя захоўваюцца лакальна на вашай прыладзе - уліковы запіс не патрабуецца.