365 Gratitude Journal & Diary

Што, калі 5 хвілін у дзень могуць змяніць усё ваша жыццё?

Далучайцеся да больш чым 2 мільёнаў чалавек, якія адкрылі навукова абгрунтаваны сакрэт трывалага шчасця: штодзённае вядзенне дзённіка ўдзячнасці.

365 Gratitude — гэта не проста чарговае прыкладанне для вядзення дзённіка. Гэта поўная сістэма клопату пра сябе з трэнерам на базе штучнага інтэлекту, супольнасцю падтрымкі і праверанымі інструментамі, якія дапамогуць вам пераадолець трывогу, развіць упэўненасць у сабе і стаць лепшай версіяй сябе.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★★★★ «Гэта шмат разоў дапамагло выратаваць маё жыццё»

«Гэта не зусім «прыкладанне». Гэта сям'я воінаў удзячнасці, якія хочуць палепшыць сваё жыццё. Больш чым цудоўна». - Шэнан Д.

«Падказкі ў дзённіку прадуманыя і прымушаюць задумацца. Скласці спіс падзякі — гэта адно, а мець падказкі з дапамогай кіраўніцтва — гэта зусім іншы ўзровень!» — Тоні Ф.

«Я быў глыбока ўражаны разуменнем Джой маіх эмоцый і яе здольнасцю даваць значныя парады і гаенне». — Грэйс Т.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ЗНАЁМЦЕСЯ З ДЖОЙ — ВАШЫМ ПАМОЧНІКАМ У КЛОПАЦЕ ЗА СЯБЕ НА АСНОВЕ ШТУЧНАГА ІНТЭЛЕКТУАЛЬНАГА РАДУ

Змагаецеся з трывогай? Не можаце дазволіць сабе тэрапію? Джой тут.

Наш трэнер на базе штучнага інтэлекту выкарыстоўвае КПТ (кагнітыўна-паводніцкую тэрапію), каб дапамагчы вам:

• Працаваць са цяжкімі эмоцыямі
• Перафармуляваць негатыўныя думкі ў пазітыўныя
• Атрымліваць персаналізаваныя рэкамендацыі па самалячэнні
• Практыкуйце ўважлівасць у сваім дзённіку дабрабыту

Гэта як мець тэрапеўта ў кішэні - даступны 24/7.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ПАДКАЗКІ ДЛЯ ШТОДЗЁННАГА ДЗЁННІКА, ЯКІЯ САПРАЎДЫ ПРАЦУЮЦЬ

Утаропіліся ў пустую старонку? Больш не.

Кожны дзень атрымлівайце прадуманыя падказкі для вядзення дзённіка, прызначаныя для таго, каб:

• Заахвоціць да роздуму ў дзённіку ўдзячнасці
• Дапамагчы вам выявіць, за што вы сапраўды ўдзячныя
• Кіраваць самаразвіццём з дапамогай дзённіка роздуму
• Выпрацаваць пастаянную 5-хвілінную звычку весці дзённік

Незалежна ад таго, пачатковец вы ў вядзенні дзённіка ці вопытны чалавек, нашы падказкі дапамогуць вам там, дзе вы знаходзіцеся.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ПАЗЫТЫЎНЫЯ АФІРМАЦЫІ ДЛЯ САПРАЎДНЫХ ЗМЕНАЎ

Заменіце сумневы ў сабе любоўю да сябе ў сваім дзённіку клопату пра сябе.

Штодзённыя афірмацыі дапамогуць вам:

• Заглушыць свайго ўнутранага крытыка
• Развіць непахісную ўпэўненасць у сабе
• Развіць звычку весці дзённік праяваў
• Пачынаць кожны дзень з пазітыву

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ВЫ НЕ АДНЫЯ - ДАЛУЧАЙЦЕСЯ ДА НАШАЙ СУПОЛЬНАСЦІ

Найбуйнейшая ў свеце супольнасць удзячнасці чакае вас.

Звязвайцеся з мільёнамі людзей, якія сканцэнтраваны на самаразвіцці:
• Дзяліцеся сваімі ўдзячнымі момантамі
• Атрымлівайце падтрымку ў цяжкія дні
• Святкуйце перамогі разам
• Заставайцеся матываванымі і адказнымі

Клопат пра сябе лепш разам.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

БОЛЬШ ФУНКЦЫЙ, ЯКІЯ ВАМ СПАДАБАЮЦЦА

📊 Трэкер настрою - Паглядзіце, як удзячнасць з часам змяняе ваша шчасце
📸 Фота-дзённік падзякі - Захапляйце моманты ўдзячнасці
🎓 Курсы вядзення дзённіка з інструкцыямі - Самааднаўленне для жыццёвых выпрабаванняў
🔥 Адсочванне палос - Выпрацуйце сваю штодзённую звычку быць удзячным
🔒 Прыватна і бяспечна - Ваш дзённік падзякі застаецца вашым

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

THE НАВУКА АДЗІНАЯ

Даследаванні паказваюць, што вядзенне дзённіка ўдзячнасці можа:

✓ Павялічыць шчасце на 25%
✓ Знізіць трывожнасць і стрэс
✓ Палепшыць якасць сну
✓ Павысіць самаацэнку
✓ Умацаваць адносіны

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ІДЭАЛЬНА ПАДХОДЗІЦЬ ДЛЯ ВАС, КАЛІ:

• Вы хочаце адчуваць сябе шчаслівейшымі і больш пазітыўнымі
• Вы змагаецеся з трывогай або негатыўным мысленнем
• Вы спрабавалі весці дзённік, але не змаглі працягваць
• Вам патрэбна праграма для вядзення дзённіка, якая сапраўды працуе
• Вы гатовыя да дзённіка любові да сябе і сапраўднага «я» рост

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ВАША ПЕРАЎТВАРЭННЕ ПАЧЫНАЕЦЦА ЗАРАЗ

Мільёны людзей ужо змянілі сваё жыццё з дапамогай 365 Gratitude.

Усяго за 5 хвілін у дзень вы:

→ Прачынаецеся з хваляваннем замест трывогі
→ Заўважаеце добрае замест таго, каб зацыклівацца на дрэнным
→ Адчуваеце ўдзячнасць замест стрэсу
→ Станеце тым, кім вы ганарыцеся

Шчаслівая версія вас чакае.

Усяго за пяць хвілін у дзень вы можаце змяніць сваё ўяўленне пра сябе і свет з дапамогай гэтай магутнай, але простай практыкі клопату пра сябе, падобнай на 5-хвілінны дзённік.

Змяніце сваё стаўленне — і зменіце сваё жыццё! – з 365 Gratitude Journal

Умовы карыстання: https://365gratitudejournal.com/terms
Палітыка прыватнасці: https://365gratitudejournal.com/privacy