Inner Balance™

Inner Balance™ сінхранізуе ваша сэрца, розум і эмоцыі для большага спакою, канцэнтрацыі і большай ураўнаважанасці ў паўсядзённым жыцці.

ПАТРЭБЕН ДАТЧЫК HEARTMATH®: Гэта дадатак да датчыка Inner Balance. Для гэтага прыкладання патрабуецца любы з датчыкаў HeartMath Inner Balance (напрыклад, Bluetooth® або датчык Inner Balance USB-C), які падключаецца да вашага тэлефона і прышпільваецца да мочкі вуха, каб выяўляць рытм вашага сэрца.

Няма датчыка Inner Balance? Вы можаце набыць датчык на https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance — гэта сістэма праграмнага забеспячэння і датчыкаў, якая дапамагае вам умацаваць унутраную раўнавагу праз навучанне, кіраўніцтва і саманазіранне. Яна дапамагае вам прывесці ваша сэрца, розум і эмоцыі ў збалансаваны, сфакусаваны стан (кагерэнтнасць), які вы ствараеце самі праз спакойнае дыханне і пазітыўную канцэнтрацыю. Было апублікавана больш за 400 незалежных рэцэнзаваных даследаванняў па тэхналогіях і метадах HeartMath. «Унутраны баланс» дае вам паказчык кагерэнтнасці ў рэжыме рэальнага часу ў якасці зваротнай сувязі, а кіраваныя медытацыі і дынамічная графіка дапамагаюць вам дасягнуць больш спакойнага, больш сканцэнтраванага і больш сфакусаванага стану.

Тэхналогія HeartMath прызначана для навучання стрэсавай адукацыі і трэніровак устойлівасці. Гэта не медыцынская прылада. Мы рэкамендуем вам пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым прымаць якія-небудзь медыцынскія рашэнні.

ДАВУЧЫЦЕСЯ:

• Прывесці сваё сэрца, розум і цела ў спакойны, збалансаваны стан у дадзены момант
• Супакоіць рэактыўныя эмоцыі і кіраваць паўсядзённым стрэсам
• Адчуваць сябе спакайней, больш сканцэнтравана і больш мэтанакіравана
• Атрымліваць доступ да больш яснага мыслення для падтрымкі лепшых паўсядзённых рашэнняў

Усяго пяць хвілін практыкі кагерэнтнасці тры разы на дзень лёгка ўпішуцца ў ваш распарадак дня. «Унутраны баланс» вядзе вас і адсочвае ваш прагрэс, калі вы змяняеце свой стан і назіраеце за зменамі ў рэжыме рэальнага часу.

АСАБЛІВАСЦІ:

• Зваротная сувязь аб кагерэнтнасці HRV: паказчык у рэжыме рэальнага часу кіруе вашай практыкай
• Кіраваныя медытацыі для падтрымкі рэлаксацыі, канцэнтрацыі і лепшага расслаблення перад сном
• Парады па трэніроўках у рэжыме рэальнага часу з падбадзёрлівымі падказкамі на экране
• Пашыраныя опцыі: чатыры ўзроўні складанасці, наладжвальныя налады і экраны
• Доступ да бясплатнай воблачнай платформы для захавання і прагляду ўсіх вашых заняткаў, а таксама атрымання парад і трэніровак

ШТО МОЖА ПАДТРЫМАЦЬ РЭГУЛЯРНАЯ ПРАКТЫКА КАГЕРЭНЦЫІ:

• Больш спакойны спосаб барацьбы з штодзённым стрэсам
• Большая канцэнтрацыя і яснасць розуму, нават пад ціскам
• Хутчэйшы пераход у стан спакою і раўнавагі
• Супакойванне розуму і адпусканне імклівых думак
• Умацаванне ўнутранай устойлівасці і хутчэйшае аднаўленне
• Трэніроўка каардынацыі і часу рэакцыі для спартсменаў
• Дапаўненне да вашай уласнай практыкі медытацыі

ЯК ПАДКЛЮЧЫЦЬ ПРАГРАМУ INNER BALANCE ДА ДАТЧЫКА
Датчык Inner Balance Bluetooth: прышпіліце датчык да мочкі вуха і націсніце мяккую кнопку на датчыку, каб актываваць сіняе мігценне святло. Адкрыйце праграму і націсніце стрэлку «Пуск», каб знайсці датчык. Калі з'явіцца ідэнтыфікатар вашага датчыка і ён будзе супадаць з нумарам на задняй панэлі, націсніце, каб пацвердзіць, і пачакайце 15–20 секунд для каліброўкі.

Датчык Inner Balance USB-C: прышпіліце датчык да мочкі вуха і падключыце датчык USB-C да прылады Android. Прыміце падказку, каб адкрыць праграму, а затым націсніце стрэлку «Пуск», каб пачаць першы сеанс.