House of Deeprelax: NSDR Slaap

Спіце глыбей, хутчэй аднаўляйцеся і знаходзьце спакой. House of Deeprelax — гэта найбуйнейшае галандскамоўнае прыкладанне для глыбокага адпачынку без сну, якое выкарыстоўвае больш за 130 000 карыстальнікаў штодня, каб лепш спаць, менш турбавацца і мець больш энергіі на працягу дня.


Паспрабуйце прыкладанне бясплатна на працягу 14 дзён і даведайцеся, як хутка расслабляецца ваша цела.


► Чаму працуе метад Deeprelax


NSDR расшыфроўваецца як Non-Sleep Deep Rest: глыбокі адпачынак без фактычнага сну. Ваша нервовая сістэма супакойваецца, мазгавыя хвалі запавольваюцца, а напружанне зніжаецца. Гэта не абстрактная медытацыя; гэта мэтанакіраваная і вельмі прыемная тэхніка з вымерным уздзеяннем на сон, стрэс і псіхічнае аднаўленне, як даследавана ў клінічных даследаваннях.


Метад Deeprelax быў распрацаваны экспертам NSDR Эліянай Бернхард і спалучае ў сабе некалькі традыцый ёга-нідры з дыхальнымі практыкаваннямі, самагіпнозам і нейрапсіхалагічнымі метадамі рэлаксацыі. Адаптаваны да таго, як мы жывем сёння, пратэставаны больш чым ста тысячамі карыстальнікаў. ► Сеансы для любой сітуацыі

Незалежна ад таго, ці маеце вы праблемы з засынаннем, пакутуеце ад стрэсу і выгарання, ці проста хочаце расслабіцца: заўсёды знойдзецца падыходзячы сеанс у выглядзе кіраванай медытацыі:

• Медытацыя сну для імгненнага вячэрняга адпачынку
• Зняцце стрэсу пры празмернай стымуляцыі і напружаных днях
• Кароткія перазагрузкі ад 5 да 10 хвілін для руху
• Дыхальныя і дыхальныя тэхнікі, якія дзейнічаюць імгненна
• Самагіпноз для глыбокага расслаблення і канцэнтрацыі
• Сеансы NSDR для псіхічнага і фізічнага аднаўлення
• Ранішнія і вячэрнія працэдуры для большай энергіі

Выберыце сваю тэму, ад сну да канцэнтрацыі, ад аднаўлення пасля выгарання да штодзённага расслаблення, і слухайце з голасам, музыкай або абодвума. ► Што заўважаюць карыстальнікі

• Менш стрэсу і напружання ўсяго за некалькі хвілін
• Больш глыбокі і лепшы сон, нават для тых, хто мае шматгадовыя праблемы са сном
• Больш энергіі і яснасць розуму на працягу дня
• Менш турбот і менш трывогі
• Хутчэйшае аднаўленне пасля выгарання і хранічнай стомленасці
• Падыходзіць для любога графіка, незалежна ад таго, падарожнічаеце вы, працуеце ці проста хочаце расслабіцца

► Навуковая аснова

NSDR і ёга-нідра былі вывучаны ў клінічных выпрабаваннях. Гэтыя метады дапамагаюць знізіць узровень кортізола, палепшыць якасць сну і спрыяць аднаўленню кагнітыўных функцый. Вам не трэба засяроджвацца на чым-небудзь. Вас кіруе спакойны голас, а ваш мозг робіць астатняе.

► Што ўваходзіць у кожны сеанс

Кожны сеанс уключае мэтанакіраваныя дыхальныя тэхнікі, метады ўсведамлення і рэлаксацыі, візуалізацыі з элементамі гіпнозу і музыку з бінаўральнымі рытмамі. Распрацавана і агучана Эліянай Бернхард. Незалежна ад таго, пачатковец вы ці медытуеце гадамі: вы можаце глыбока расслабіцца ў любы час і ў любым месцы. ► Тэхнічныя характарыстыкі

Толькі 52 МБ для больш чым 120 сеансаў. Цалкам даступна ў аўтаномным рэжыме. У дарозе не патрэбныя дадзеныя.

► Прэміум-падпіска

Ваша штодзённая доза глыбокага расслаблення.

• Неабмежаваны доступ да ўсіх сеансаў, інструментаў і праграм медытацыі і NSDR
• Пастаянна новыя сеансы і праграмы
• Слухайце онлайн і афлайн, дзе б вы ні знаходзіліся

4,8 зоркі. Больш за 3000 водгукаў. Дадатак нумар 1 для ёга-нідры і NSDR у Нідэрландах.

Пачніце сёння з 14 дзён бясплатнага доступу.