QUIT Smoking SOS App

QUIT — гэта дадатак для тых, хто хоча кінуць паліць, не сутыкаючыся з цягай сам-насам. Калі ўзнікае жаданне, SOS дае вам адну кнопку і практычны спосаб прайсці наступныя некалькі хвілін. Адкрыйце SOS і выберыце, што дапамагае прама зараз: дыхайце, гуляйце, чытайце або размаўляйце з трэнерам па штучным інтэлекце, які разумее вашу гісторыю. 6 асноўных інструментаў: • Рэжым SOS ператварае раптоўнае жаданне ў кароткі план дзеянняў, каб цыгарэта не стала аўтаматычнай. • Кіраванае дыханне ўключае 10 тэхнік, такіх як 4-7-8, дыханне ў скрынку, альтэрнатыўнае дыханне ноздрамі і рэзананснае дыханне. • Міні-гульні займаюць вашы рукі, калі вы цягнецеся да цыгарэт: 2048, супастаўленне пар, хуткая матэматыка, асацыяцыі і крыжыкі-нулікі. • Кароткія артыкулы, заснаваныя на даследаваннях, тлумачаць цягу, нікацінавую залежнасць, залежнасць ад цыгарэт і змены ў арганізме, якія адбываюцца за дадзены момант. • Quity, ваш трэнер па штучным інтэлекце, выкарыстоўвае ваш профіль, трыгеры і прычыны кінуць нікацін, каб адказаць з асабістай падтрымкай, штодзённымі крокамі, кнопкамі хуткага выкліку цягі і фактамі пра тое, што адбываецца ў вашым целе. • Інструменты прагрэсу паказваюць дні без цыгарэт, зэканомленыя грошы, адмову ад цыгарэт, вернуты час, 15 дасягненняў, персанальны тэст па адаптацыі і віджэт галоўнага экрана для вашай серыі. Спытайце ў трэнера: «чаму я хачу цыгарэту прама зараз?» Замест агульнага сцэнарыя вы атрымліваеце рэкамендацыі, заснаваныя на вашым уласным шаблоне. Выкарыстоўвайце яго як кампаньёна па адмове ад курэння, трэкер цыгарэт, трэкер курэння, лічыльнік курэння і трэкер курыльных звычак, які робіць кожны дзень бачным. Той жа паток SOS падтрымлівае мэты кінуць паліць і спыніць вейпінг, калі нікацін перайшоў з цыгарэт у вейп. Ваш трэкер нікаціну дапамагае вам заўважаць заканамернасці, трыгеры і перамогі, не ператвараючы працэс у ціск. Загрузіце сёння. Прэміум-падпіска разблакуе поўнага трэнера са штучным інтэлектам, усе тэхнікі дыхання і кожную міні-гульню. Выкарыстоўвайце праграму, калі хочаце кінуць паліць, спыніць вейпінг або адсочваць нікацін з выразнай падтрымкай. Наступная цяга абавязкова з'явіцца. Трымайце SOS пад рукой.