VDOT Running Calculator

Афіцыйны калькулятар бегу VDOT, распрацаваны доктарам Джэкам Дэніэлсам, якога часопіс Runner's World назваў найлепшым трэнерам па бегу ў свеце, і камандай V.O2.

Дзякуючы больш чым 50-гадоваму навуковаму даследаванню легендарнага трэнера доктара Джэка Дэніэлса, бегуны і трэнеры могуць хутка вызначыць адпаведны тэмп трэніровак, параўнаць вынікі гонкі і ўлічыць спякоту і вышыню.

Асаблівасці:

• Разлік часу, дыстанцыі і тэмпаў гонкі
• Разлік бягучых тэмпаў трэніровак
• Разлік і параўнанне эквівалентных вынікаў гонкі на іншых дыстанцыях
• Разлік уплыву тэмпературы або вышыні на тэмпы трэніровак і гонкі

Які ваш VDOT?

VDOT — гэта паказчык вашых бягучых бегавых здольнасцей. Ён прысвойвае бал усім бегавым вынікам, дазваляе вызначыць вашы бягучыя тэмпы трэніровак і параўнаць час гонкі на адной дыстанцыі з часам гонкі на іншай. Напрыклад, вы можаце параўнаць свой бал VDOT з нядаўняга выніку на 5 км з вынікам сябра, які толькі што прабег паўмарафон. Хто перамог?

Якога ўзроўню VDOT вы дасягнулі?

Увядзіце вынік гонкі або меркаваны вынік і даведайцеся, які бал ён набраў па шкале VDOT. Увядзіце ўсе свае мінулыя вынікі, каб убачыць, які вынік гонкі мае найвышэйшы бал. Ёсць 10 узроўняў, пачынаючы ад пачаткоўца - белы (жанчыны: 34,3, мужчыны: 36,8) і заканчваючы прафесіяналам - залатым (жанчыны: 71, мужчыны: 80).