Insight Timer - Meditation App

Найбольш папулярнае ў свеце прыкладанне для аздараўлення.
* Пераможца ў намінацыі «Прыкладанні года» — часопіс TIME і Women's Health *
* На Insight Timer траціцца больш часу, чым на ўсе астатнія прыкладанні для аздараўлення разам узятыя *
* Найшчаслівейшае прыкладанне ў свеце — Трыстан Харыс *

Бясплатнае прыкладанне для медытацыі нумар 1. Кіраваныя медытацыі, музычныя трэкі для сну, ёга, пілатэс, рухавыя і аздараўленчыя практыкі пад кіраўніцтвам вядучых экспертаў па медытацыі і ўважлівасці, нейрабіёлагаў, псіхолагаў і выкладчыкаў аздараўлення са Стэнфарда, Гарварда, Оксфардскага ўніверсітэта і іншых. Музычныя трэкі ад сусветна вядомых выканаўцаў. Далучайцеся да мільёнаў людзей, якія вучацца медытаваць на Insight Timer, каб супакоіць розум, знізіць трывожнасць, справіцца са стрэсам, палепшыць агульны стан здароўя, заставацца актыўнымі і глыбока спаць.

Insight Timer, які штодня дадаецца больш за 100 новых бясплатных кіраваных медытацый і трэкаў для сну, таксама прапануе практыкі ёгі, пілатэса, руху і аздараўлення як для пачаткоўцаў, так і для вопытных спецыялістаў. Даследуйце практыкі медытацыі і руху, каб падтрымаць свой штодзённы аздараўленчы рэжым.

БЯСПЛАТНЫЯ ФУНКЦЫІ:

Тысячы кіраваных медытацый і практык усвядомленасці
Дыхальныя практыкаванні і дыхальныя практыкаванні для рэлаксацыі, канцэнтрацыі і зняцця стрэсу
Выбірайце па часе, каб знайсці кароткія медытацыі на хаду і выпрацаваць простую штодзённую звычку медытацыі
Тысячы музычных трэкаў і навакольных гукаў, каб супакоіць розум, сканцэнтравацца і расслабіцца
Наладжвальны таймер медытацыі
Сачыце за сваімі любімымі настаўнікамі медытацыі і аздараўлення
Групы супольнасці і функцыі
Статыстыка і этапы для адсочвання вашага прагрэсу
Ёга, пілатэс, расцяжка і практыкаванні руху
Кароткія практыкі медытацыі, ёгі і аздараўлення для раніцы, вечара і імгненняў на працягу дня
Медытацыі сну, белы шум і навакольныя гукі, якія дапамогуць вам лепш спаць

ТАЙМЕР СНУ ДЛЯ INSIGHT

Змагаецеся з бессанню? Не можаце спакойна выспацца? Хочаце навучыцца лепш спаць? Insight Timer прапануе тысячы бясплатных музычных трэкаў, медытацый і гісторый, якія дапамогуць вам лепш выспацца. Стварыце найлепшае асяроддзе для сну і адпачынку праз медытацыю, усвядомленасць і аздараўленчыя практыкі — тут ёсць што-небудзь для кожнага.

Функцыі таймера Sleep for Insight:
* Музыка для сну
* Гукавыя пейзажы
* Казкі перад сном
* Медытацыі для сну
* Рэжым сну для ўсёй музыкі

Таймер Sleep for Insight таксама прапануе курсы медытацыі для сну. Палепшыце свае адносіны з адпачынкам і сном усю ноч з дапамогай шэрагу курсаў, якія навучаць вас лёгка спаць, пераадольваць бессань, пераасэнсоўваць свой падыход да сну, падтрымліваць сваё самаадчуванне праз медытацыю і многае іншае.

Праглядзіце папулярныя тэмы пра самаадчуванне, у тым ліку:
Глыбокі сон
Барацьба з трывогай і зніжэнне стрэсу
Пераадоленне залежнасцей і выздараўлення
Падтрымка пры траўме
СДВГ і канцэнтрацыя ўвагі
Любоў да сябе і спачуванне
Кацэнтрацыя ўвагі і канцэнтрацыя ўвагі
Лідэрства
Лепшыя адносіны
Любячая дабрыня
Уважлівасць і медытацыя
Дыхальныя практыкаванні
Пілатэс і ёга
Рух, расцяжка і аднаўленне
Штодзённае самаадчуванне і клопат пра сябе
Маніфестацыя і асабісты рост
І многае іншае.

Далучайцеся да больш чым 11 000 вядучых выкладчыкаў медытацыі, музыкаў, экспертаў па сне і інструктараў па самаадчуванні.

Практыкуйце наступныя віды медытацыі і аздараўлення:
* Свецкая ўважлівасць
* Ёга-нідра
* Уважлівы сон
* Будыйская ўважлівасць
* Дзэн
* Медытацыя пранікнення
* Віпасана
* МБСР
* Медытацыя хады
* Медытацыя дыхання
* Кундаліні-ёга
* Метта
* Адвайта-веданта
* Ёга і рухальныя практыкі
* Пілатэс і аздараўленчыя практыкі
* І многае іншае..

Далучайцеся да груп для:
* Медытацыя для пачаткоўцаў
* Медытацыя сну
* Паэзія
* Атэізм
* Хрысціянства
* Індуізм
* Трансцэндэнтальная медытацыя
* І многае іншае.

ПЛАТНАЯ ФУНКЦЫЯ - ПРЭМІУМ-МЕДЫТАЦЫЯ INSIGHT
У нас ёсць адна дадатковая падпіска ў дадатку.
* Больш за 1000 курсаў - Дапамагаюць вам лепш спаць, адчуваць сябе шчаслівейшымі, падтрымліваць ваша самаадчуванне і адчуваць сябе менш стрэсаванымі
* Слухайце афлайн (слухайце медытацыю і музыку для сну афлайн)
* Пашыраны прайгравальнік (паўтарэнне, перамотка наперад і назад, працяг з месца, дзе вы спыніліся)
* Высокая якасць аўдыё