Start TODAY Meal Plan, Fitness

Ваша падарожжа да здароўя пачынаецца тут! Start TODAY цяпер мае бясплатную опцыю, што спрашчае пачатак вашага падарожжа да здароўя. Далучайцеся да нашай супольнасці і атрымайце 1 Community Challenge, 1 Expert Meal Plan і Daily Match бясплатна. Хочаце большага? Абнавіцеся да Start TODAY Premium, каб атрымаць доступ да неабмежаванай колькасці трэніровак і выпрабаванняў, усіх планаў харчавання і рэцэптаў, жывых кансультацый, вядзення дзённіка, дасягненняў і большай падтрымкі, якая дапаможа вам дасягнуць вашых мэтаў па здароўі.

ПЛАНЫ ХАРЧАВАННЯ:
Пазбаўцеся ад стрэсу падчас ежы з дапамогай простых, смачных планаў харчавання, распрацаваных нашымі экспертамі-дыетолагамі, у тым ліку Джой Баўэр, дыетолагам-дыетолагам. Бясплатныя карыстальнікі атрымліваюць доступ да 1 Expert Meal Plan, каб зрабіць здаровае харчаванне прасцейшым. Абнавіцеся да Premium, каб адкрыць усе планы харчавання і рэцэпты з даступнымі ідэямі, карыснымі парадамі па падрыхтоўцы ежы і экспертнымі рэкамендацыямі для падтрымкі вашых мэтаў.

ФІТНЕС-ВЫКЛІКІ:
Рухайцеся і заставайцеся матываванымі з дапамогай фітнес-выпрабаванняў, распрацаваных для вас там, дзе вы знаходзіцеся! Бясплатныя карыстальнікі могуць далучыцца да 1 Community Challenge і развіваць здаровыя звычкі разам з супольнасцю Start TODAY. Абнавіцеся да Premium, каб атрымаць неабмежаваную колькасць трэніровак і выпрабаванняў, ад хады і танцавальнай кардыё-трэніроўкі да пілатэсу і сілавых трэніровак.

ВЯДЗЕННЕ ДЗЁННІКА:
Прэміум-удзельнікі маюць доступ да прадуманых штодзённых падказак, падрыхтаваных нашай камандай экспертаў. Вядзенне дзённіка ў дадатку Start TODAY дазваляе лёгка разважаць, ставіць намеры і знаходзіць матывацыю ў паўсядзённыя моманты. Гэта простая практыка, прызначаная для таго, каб дапамагчы вам заставацца на зямлі, адзначаць свой прагрэс і працягваць рухацца наперад — адна маленькая перамога за раз.

ЖЫВЫ КОНСУЛЬТАЦЫІ:
Прэміум-удзельнікі атрымліваюць доступ да жывых коучінг-званкоў двойчы на ​​месяц з нашымі экспертамі па харчаванню і фітнесу. Задавайце свае пытанні ў рэжыме рэальнага часу, атрымлівайце практычныя парады і стратэгіі для падтрымкі вашых мэтаў па аздараўленні і звязвайцеся з экспертамі і супольнасцю Start TODAY на гэтым шляху.

ДАСЯГНЕННІ:
Прэміум-удзельнікі могуць адзначаць свой прагрэс дасягненнямі на працягу ўсяго шляху да аздараўлення. Зарабляйце значкі за выкананне трэніровак, фарміраванне здаровых звычак і паслядоўную прысутнасць. Адсочвайце свой прагрэс, стварайце новыя серыі і святкуйце свае перамогі — таму што кожны крок наперад заслугоўвае прызнання.

МАТЫВАЦЫЯ:
Кожнаму патрэбна невялікая падтрымка! Бясплатныя карыстальнікі атрымліваюць штодзённую матывацыю з падбадзёрваннем і натхненнем, каб дапамагчы вам засяродзіцца на вашым шляху да аздараўлення. Атрымайце падтрымку, неабходную для таго, каб працягваць працаваць, рабіць невялікія крокі і фарміраваць больш здаровыя звычкі, з дапамогай праграмы «Пачні СЁННЯ». Вы не адны — мы разам!