Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara — гэта трэкер трэніровак, лічыльнік калорый, трэкер бегу і трэкер сну ў адным дадатку, аб'яднаных штодзённым балам гатоўнасці: сон мінулай ночы змяняе сённяшнюю трэніроўку, сённяшні бег змяняе план на заўтра.

АДЗІН ШЧЫРЫ БАЛ ГАТОВНАСЦІ КОЖНУЮ РАНІЦУ
Ён счытвае сон, зменлівасць сардэчнага рытму (ВСР), частату сардэчных скарачэнняў у стане спакою, трэніровачную нагрузку і боль з вашага гадзінніка або Health Connect, а затым паведамляе, наколькі цяжка сёння ісці і чаму. Тонкія дадзеныя? Ён паказвае дыяпазон, а не выдуманую лічбу. Няма прылады для пераноскі? Запісвайце ўручную, і ён усё роўна працуе.

ТРЭКЕР ТРЭНІРОЎАК І ЖУРНАЛ ТРЭНАЖОРНАЙ ЗАЛЫ
Ваш апошні падыход запамінаецца, таймер адпачынку запускаецца сам, разлік талеркі выконваецца, наступная вага выбіраецца, калі вы робіце паўторы. Больш за 1800 дэманстрацыйных кліпаў практыкаванняў, сотні з версіяй, выкананай жанчынамі. Суперсеты, дроп-сеты, асабістыя рэкорды, карта цела. Праграмы, якія прагрэсуюць і разгружаюцца самастойна.

ЛІЧЫЛЬНІК КАЛОРЫЙ СА ШТУЧНЫМ ІНТЭЛЕКТУАЛЬНЫМ СТЫЛЬАМ З ФОТА, ГОЛАСАМ І ШТРЫХ-КОДАМ
Зрабіце фота, адсканіруйце штрых-код, скажыце яго або ўвядзіце. Ежа будзе пералічана з праўдзівым дыяпазонам калорый — ніколі не будзе падробленай дакладнай лічбай — і вы зможаце выправіць любы радок, перш чым ён будзе зарэгістраваны. База дадзеных прадуктаў харчавання на 2,7 мільёна адзінак, трэкер макраэлементаў, мікраэлементаў, папярэджанняў аб алергенах, трэкер вады, рэцэпты і дабаўкі. Мэты па пахуданні, падтрыманні або набору вагі.

ТРЭКЕР БЕГУ, ВЕЛАСІПЕДЫ І КАРДЫЯТРЭНІРОЎКІ
GPS-трэкер бегу ў рэжыме рэальнага часу з картай маршруту, зонамі пульса, прамежкамі, тэмпам і вышынёй з карэкціроўкай нахілу. Пятнаццаць тыпаў актыўнасці, бег і язда на вёсле і бегавой дарожцы, а таксама інтэрвалы і прамоўленыя прамежкі. Час забегу, які прагназуецца з вашых прабежак. Адсочванне прабегу абутку.

ТРЭКЕР СНУ
Этапы і эфектыўнасць з вашага гадзінніка або ноч, запісаная ўручную, і рэгулярнасць — рычаг, які змяняе лік. Tvara адсочвае паслядоўнасць сну і зрух біялагічнага гадзінніка, а таксама плануе сённяшні вечар.

ТРАКТЭР МЕНСТРУАЦЫІ І ЦЫКЛУ
Фаза, прагнозы, фертыльнае акно і сімптомы, з больш лёгкімі трэніроўкамі ў дні, калі вы рэгіструеце стомленасць. Пабудаваны на вашых заканамернасцях, а не на сярэднім паказчыку з падручніка. Рэжымы цяжарнасці, пасляродавага перыяду і менапаўзы. Дадзеныя цыклу ніколі не дасягаюць штучнага інтэлекту, калі вы самі гэтага не скажаце.

ТРАКТЭР ЗВЫЧАК
Вада, дабаўкі, рух, уважлівасць, рэжым сну, менш алкаголю або кафеіну. Адно дотык у дзень становіцца цеплавой картай.

ПЕРЫЯДЫЧНАЕ ГАЛАДАННЕ, МЕДЫТАЦЫЯ І ЁГА
Трэкер галадання ў вашым пратаколе, дыханне з замераным часам з навакольным гукам і ёга-патокі з кліпамі для кожнай позы.

ФІЗІЧНЫ ЎЗРОСТ
Фітнес-узрост з сумленнай паласой упэўненасці — «38, верагодна, ад 36 да 41» — і чатырма трэніраванымі рычагамі, якія яго перамяшчаюць. Патрабуецца паказанне VO2 max з вашага гадзінніка. Паказчык фізічнай падрыхтоўкі, а не біялагічны ўзрост.

ПАДТРЫМКА GLP-1, БЯСПЛАТНА ДЛЯ ЎСІХ
Запісвайце дозы, месцы і пабочныя эфекты, глядзіце свой штотыднёвы рытм і атрымлівайце рэкамендацыі па мінімальным спажыванні бялку і захаванні мышачнай масы. Ніколі не платны доступ, ніколі не замяняе лекара, які вам прызначыў рэцэпт.

WEAR OS, ВІДЖЭТЫ І HEALTH CONNECT
Праграма Wear OS для гатоўнасці, набораў запісаў, GPS-запісу з вашага запясця, дыхання і хуткіх журналаў, з пліткамі і складанасцю гатоўнасці. Сінхранізацыя Health Connect неабавязковая, у абодва бакі: яна счытвае сон, частату сардэчных скарачэнняў, HRV, крокі і VO2 max, а таксама запісвае трэніроўкі, вагу і ўважлівасць. Віджэты на галоўным экране пастаўляюцца з Premium.

ПРАЦУЕ АФТНА, І ВАШЫ ДАДЗЕНЫЯ ЗАСТАЮЦЦА ВАШЫМІ
Усё спачатку захоўваецца на вашым тэлефоне, таму працуе без сігналу. Ніякай рэкламы, ніякага адсочвання, мы ніколі не прадаем вашы даныя пра здароўе. Фотаздымкі ежы і галасавыя запісы перадаюцца нашаму пастаўшчыку штучнага інтэлекту толькі для распазнавання і не захоўваюцца. Экспартуйце або выдаляйце ўсё ў дадатку.

БЯСПЛАТНА СУПРАЦЬ ПРЭМІУМ
Бясплатна: запіс асноўных паказчыкаў, гатоўнасць, сон, цыкл, звычкі, галаданне, дыханне, ёга, рэжым GLP-1, рэцэпты, узрост фізічнай падрыхтоўкі, аналітыка тыдня/месяца, а таксама 10 журналаў харчавання са штучным інтэлектам і 10 паведамленняў трэнера.
Прэміум: неабмежаваная рэгістрацыя фотаздымкаў і галасавых запісаў са штучным інтэлектам, чат трэнера са штучным інтэлектам, які адказвае на вашы ўласныя даныя, штотыднёвыя агляды, праграмы, створаныя са штучным інтэлектам, аналіз плато і вагі, прагназаванне гонкі, аналітыка за год і за ўвесь час, тэндэнцыі фізічнай падрыхтоўкі і ўзросту, рэжым падарожжа і віджэты ў рэжыме рэальнага часу. Аўтаматычнае падаўжэнне праз Google Play; цана для вашага рэгіёна паказваецца ў краме.

Tvara — гэта праграма для фітнесу і дабрабыту. Яна не з'яўляецца медыцынскай прыладай і не дыягнастуе, не лечыць, не вылечвае і не прадухіляе якія-небудзь захворванні.