Lightly: Wellbeing Companion

Lightly — гэта ўсё, што патрэбна вашаму розуму. Lightly дапамагае вам зняць стрэс, ачысціць галаву і зразумець, што сапраўды ўплывае на ваш настрой. Прысвячайце некалькі хвілін кожны дзень пісьму або размове, і Lightly будзе весці вас з дапамогай мяккіх падказак і ператвараць вашы разважанні ў карысныя ідэі.

Гэта як мець клапатлівага трэнера ў кішэні, які дапамагае вам зразумець, як вы сябе адчуваеце, і развівае звычкі, якія падтрымліваюць ваша псіхічнае здароўе.

Адчувайце большы кантроль
Прысвячайце некалькі хвілін усвядомленасці кожны дзень, каб спыніцца і паразважаць пра сябе. Lightly дапамагае вам зняць стрэс і пабудаваць унутраны спакой — крок за крокам.

Зразумейце, што насамрэч адбываецца ўнутры
Прайдзіце план дабрабыту з персаналізаванымі меркаваннямі пра вас. Усяго 5 хвілін у дзень для трывалых змен. Старанна распрацаваныя кароткія ўрокі і падказкі Lightly дапамогуць вам запаволіцца, заўважыць свае эмоцыі і паступова развіваць глыбокую самасвядомасць.

Адкрыйце асабісты рост праз рэфлексію
На падставе таго, чым вы дзеліцеся, Lightly выяўляе карысныя заканамернасці ў вашым настроі і паводзінах, каб вы маглі лепш зразумець, што дапамагае або шкодзіць вашаму дабрабыту.

Выкажыце гэта. Мы зробім астатняе
Lightly слухае, абагульняе і арганізуе вашы галасавыя разважанні, каб вы маглі засяродзіцца на тым, як вы сябе адчуваеце, а не на тым, што пісаць.

Паглядзіце, як далёка вы прасунуліся
Вашы штотыднёвыя разважанні паказваюць эмацыйныя тэндэнцыі і паўтаральныя тэмы, дапамагаючы вам выявіць рост, трыгеры і тое, што сапраўды важна для вас.

Паважайце прыватнасць
Вашы разважанні прыватныя. Вашы запісы ў дзённіку, галасавыя запісы і выявы надзейна захоўваюцца ў прыватным воблачным сховішчы. Мы выкарыстоўваем шыфраванне галіновых стандартаў для абароны вашых дадзеных як падчас перадачы, так і ў захоўванні. Вы можаце выдаліць свае дадзеныя ў любы час.

Ваша эмацыянальнае здароўе пачынаецца з аднаго невялікага разважання.

--

Умовы карыстання: https://reface.ai/lightly/terms
Палітыка прыватнасці: https://reface.ai/lightly/privacy
Перавагі вядзення дзённіка: https://reface.ai/lightly/studies