Mirror: Mental Health Journal

Mirror — гэта праграма для вядзення дзённіка для ўважлівасці, клопату пра сябе і самаразвіцця. Незалежна ад таго, ці вы расслабляецеся з дапамогай галасавога дзённіка, карыстаецеся трэкерам настрою ці запісваеце думкі ў дарозе ў свой лічбавы дзённік, Mirror дае вам інструменты для арганізацыі вашых эмоцый і атрымання ўяўлення пра вашу паводзіны. Распрацаваная сумесна з экспертамі па трэкерах псіхічнага здароўя з Інстытута дзіцячага розуму, Mirror — гэта ваша прастора для эмацыйнай яснасці і росту.

Выкарыстоўвайце Mirror як арганізатар думак, дзённік удзячнасці або дзённік трывогі — вы вырашаеце, як вы хочаце разважаць і адсочваць свой шлях. З дапамогай дзённіка настрою і трэкера паводзін Mirror дапамагае вам вызначаць эмацыйныя заканамернасці і пачынаць фарміраваць больш здаровыя звычкі з дапамогай трэкера звычак і настрою.

Пачніце весці свой штодзённы дзённік сёння і расстаўце прыярытэты ў сваім шляху клопату пра сябе з Mirror.

АСАБЛІВАСЦІ MIRROR

ВЯДЗЕННЕ ДЗЁННІКА І САМАРАЦЭНЗІЯ

• Выкарыстоўвайце пісьмовыя, відэа- ці аўдыёзапісы для фіксацыі сваіх разважанняў
• Глыбока разважайце з дапамогай падказак для вядзення дзённіка
• Атрымлівайце разуменне з дапамогай персаналізаванага дзённіка настрою

ТРЭКЕР НАСТРОЮ І ПАВОДЗІН
• Рэгіструйце штодзённыя эмоцыі з дапамогай календара настрою
• Вызначайце мадэлі паводзін з дапамогай трэкера паводзін
• Адсочвайце свой эмацыйны прагрэс з дапамогай трэкера настрою

РЭМІКСУЙЦЕ СВАЮ ПЕРСПЕКТЫВУ
• Рэмікс - гэта функцыя дзённіка са штучным інтэлектам, якая дапамагае вам разважаць і бачыць свае запісы ў новым святле
• Адкрыйце для сябе кагнітыўныя структуры, якія перабудоўваюць тэмы або прапануюць альтэрнатыўныя пункты гледжання
• Перавярніце любую лінзу, каб раскрыць псіхалогію, заснаваную на доказах

КЛОПАТ ПРА САБЕ І ЎВАЖЛІВАСЦЬ
• Развівайце эмацыйную ўстойлівасць з дапамогай вядзення дзённіка ўдзячнасці і штодзённых праверак
• Практыкуйце ўважлівасць і адсочвайце псіхічнае здароўе з дапамогай трэкера псіхічнага здароўя
• Зніжайце трывожнасць з дапамогай дзённіка трывожнасці і тэрапеўтычных функцый праслухоўвання

ТАКСАМА ПРАДСТАЎЛЯЕ
• 100% прыватнасць, распрацавана экспертамі па псіхічным здароўі
• Бяспечнае рэзервовае капіраванне і аднаўленне вашых штодзённых запісаў у дзённіку
• Беспраблемнае вядзенне дзённіка вопыт для больш гладкага і свядомага працэсу рэфлексіі

Аддайце прыярытэт свайму псіхічнаму дабрабыту з дапамогай Mirror — вашага надзейнага прыкладання для адсочвання настрою, дзённіка самаабслугоўвання і інструмента для самаўдасканалення.