Deep Breathing Circle

„Кръгът на дълбокото дишане“ ви помага да овладеете правилните дихателни техники чрез ръководени сесии с красив анимиран кръг, който се разширява и свива, за да насочва циклите ви на вдишване и издишване.

Характеристиките включват множество дихателни модели от основен ритъм 4-4-4-4 до напреднали техники като 4-7-8 и дишане тип „кутия“. Анимираният кръг осигурява плавно визуално насочване, което улеснява следенето и поддържането на постоянно време. Сесиите варират от бързи 1-минутни почивки за облекчаване на стреса до по-дълги 20-минутни периоди на дълбока релаксация.

Проследявайте дихателната си практика с подробна история на сесиите и статистика за напредъка. Приложението включва предварително зададени програми за различни цели - облекчаване на стреса, по-добър сън, подобряване на фокуса и повишаване на енергията. Всеки тип сесия използва научно обосновани дихателни модели, за които е доказано, че активират парасимпатиковата нервна система и насърчават спокойствието.

Персонализирайте преживяването си с регулируеми скорости на дишане, хаптична обратна връзка и предпочитания за размер на шрифта. Чистият интерфейс без разсейване ви държи фокусирани върху практиката ви без излишни препятствия. Защитете сесиите си с опционална 4-цифрена ПИН защита.

Всички функции работят напълно офлайн, без да се изисква регистрация. Данните за дишането ви остават поверителни и защитени на вашето устройство. Независимо дали сте начинаещи в дихателните упражнения или искате да задълбочите практиката си, „Кръгът на дълбокото дишане“ предоставя инструментите, от които се нуждаете за по-добро благополучие чрез осъзнато дишане.