BurnFit: Gym & Workout Tracker

Какво вдигнахте последния път? Какво трябва да тренирате днес? С каква тежест трябва да се справите?

BurnFit е инструмент за проследяване на тренировки и планиране на фитнес зала, който превръща всеки тренировъчен дневник в следващата ви стъпка. Записвайте тежести, повторения и серии за около 10 секунди, преглеждайте предишни тренировки, проследявайте 1RM и тренировъчен обем, изграждайте рутини, записвайте хранения и следете напредъка на тялото си - всичко това в едно фитнес приложение.

Записването създава последователност. Постоянството създава промяна.

▶ Постоянните потребители на BurnFit записват тренировки средно за 22,8 месеца
▶ Обявен за едно от „Най-добрите фитнес приложения“ на Forbes Health за 5 поредни години
▶ 2 милиона+ потребители по целия свят
▶ 85 милиона+ тренировъчни дневника

НОВИ ФУНКЦИИ: ДНЕВНИ ПРЕПОРЪКИ С AI И ПОМОЩНИК ЗА СЕРТИФИКАЦИИ

Дневни препоръки с AI
Използвайте историята на тренировките си, прогнозния 1RM и възстановяването на мускулните групи, за да решите какво да тренирате днес.

• Вижте препоръчителен фокус на тренировката

• Проверете очакваното време, броя на упражненията и калориите

• Получете анализи от изкуствен интелект от скорошни тренировки и възстановяване

• Прегледайте предложените упражнения и започнете веднага

Помощник за серии
Изберете 5x5, Топ серия, Отстъпка и други структури на сериите.

• Вижте препоръчителна основна тежест

• Получете предложени тежести и повторения от загрявката до работните серии
• Приложете структурата и я коригирайте по всяко време

Прекарвайте по-малко време в решения. Прекарвайте повече време в тренировки.

БЪРЗО РЕГИСТРИРАНЕ НА ТРЕНИРОВКИ ЗА ОКОЛО 10 СЕКУНДИ

• Бързо регистриране на тегло, повторения и серии
• Вижте предишната си тренировка с един поглед
• Копиране на серии и зареждане на предишни записи
• Проследяване на загрявки, упражнения със собствено тегло, дропсетове и RPE
• Използвайте таймери за почивка и интервали

НАПРЕДЪК НА СИЛАТА И АНАЛИЗ НА 1RM

• Проследяване на теглото, повторенията, сериите и обема на тренировката
• Следване на прогнозния 1RM и прогресията на силата
• Управляване на прогресивното претоварване с данни
• Преглед на обема на мускулните групи, умората и възстановяването
• Изчислете общия си резултат от клек, лежанка и мъртва тяга (Big Three)
• Вижте дългосрочния напредък в графики

СЕДМИЧЕН ОТЧЕТ С AI И ПЕРСОНАЛИЗИРАН АНАЛИЗ

• Преглед на седмичната честота, продължителност, обем и постоянство
• Анализирайте промените в 1RM и силата
• Проверете умората и възстановяването по мускулни групи
• Преглед на данните за тренировките и храненето заедно
• Вижте какво се е променило и върху какво да се съсредоточите следващо

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ТРЕНИРОВЪЧНИ РУТИНИ И ТРЕНИРОВЪЧНИ ПЛАНОВЕ

• Създаване на рутини за всяка мускулна група
• Изграждане на пълен Тяло, горна/долна част, PPL, 3-дневни, 4-дневни и персонализирани раздели

• Управлявайте тренировки във фитнеса, домашни тренировки и кардио отделно
• Споделяйте рутини или копирайте популярни тренировъчни планове

ТРЕНИРОВКИ И ХРАНЕНЕ В ЕДНО ПРИЛОЖЕНИЕ

• AI обектив: Направете снимка, за да идентифицирате храни и да анализирате храненето
• AI текст: Въведете какво сте яли, за да създадете бързо дневник на храненето
• Проследявайте калории, протеини, въглехидрати и мазнини
• Сравнете храненето с тренировки, тегло и телесен състав

За покачване на мускулна маса, загуба на тегло или по-добри тренировъчни навици.

ТРЕНИНГОВ КАЛЕНДАР И ФИТНЕС ДНЕВНИК

• Преглед на дните за тренировки и почивка в календар
• Анализ на седмичната и месечната честота, продължителност и обем
• Регистриране на до 3 тренировки на ден
• Проследяване на телесното тегло, процента телесни мазнини и мускулната маса
• Добавяне на бележки за тренировки и търсене на минали записи

ОЩЕ ТРЕНИРОВОЧНИ ИНСТРУМЕНТИ

• GIF ръководства за упражнения и търсене на упражнения
• AI скенер и информация за упражнения
• Споделяне на тренировки с приятели и глобални въпроси за фитнес
• Архивиране и възстановяване на вашите записи
• Интеграция с Apple Watch

ЗА КОГО Е BURNFIT?

• Начинаещи, търсещи прост инструмент за проследяване на тренировки
• Потребители на фитнес зали, които искат структуриран дневник за тренировки и планиране на рутини
• Вдигачи, проследяващи 1RM, RPE, прогресивно претоварване и обем
• Хора, трениращи за покачване на мускулна маса, сила или загуба на тегло
• Потребители на домашни тренировки и кардио, които искат един фитнес дневник

Спрете да разчитате на паметта. Надграждайте върху последната си тренировка.

BurnFit поддържа тренировки, рутини, хранения и напредък свързани - така че всяка сесия се натрупва.

Политика за поверителност
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Условия за ползване
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4