Slowell:Simple daily stretches

Разтегнете се малко. Чувствайте се по-добре в тялото си.

Slowell е приложение за ежедневно разтягане и мобилност за всеки, който иска да се движи по-комфортно, да подобри гъвкавостта си и да направи разтягането част от ежедневието си.

Чувствате се сковани след часове седене? Търсите бързо сутрешно разтягане, почивка за движение през деня или нежен начин да се отпуснете вечер? Отворете Slowell и намерете проста рутина за разтягане, която е подходяща за момента.

ЕЖЕДНЕВНО РАЗТЯГАНЕ, НАПРАВЕНО ПРОСТО

Не е необходима дълга тренировка, за да се грижите за тялото си.

Slowell улеснява добавянето на няколко минути разтягане и мобилност към деня ви. Изберете рутина, следвайте я със собствено темпо и направете редовното движение по-лесно за връщане към него.

РАЗТЯГАНЕ ЗА ВСЕКИДНЕВНА СКОВАНОСТ

Дългите часове на бюро, пътуване до работа, учене, работа от вкъщи или просто престой в една позиция твърде дълго могат да оставят тялото ви сковано.

Разгледайте ръководени разтягания и рутини за мобилност за области, включително:

• Врат и рамене
• Гръб
• Бедра
• Крака
• Цяло тяло

Изберете това, което ви се струва подходящо за деня, и дайте на тялото си момент да се движи.

ГЪВКАВОСТ И ПОДВИЖНОСТ ЗА ЕЖЕДНЕВНИЯ ЖИВОТ

Използвайте Slowell, за да работите върху гъвкавост, мобилност и комфортно движение с течение на времето.

Независимо дали сте начинаещи в разтягането или просто искате по-лесен начин да поддържате последователност, Slowell ви помага да включите движението в ежедневието си, без да го карате да се чувства като поредната тренировка, която трябва да изпълните.

РАЗТЯГВАЙТЕ СЕ У ДОМА, НА РАБОТАТА ИЛИ НАВСЯКЪДЕ

Не е необходима фитнес зала.
Не е необходимо оборудване.
Не е необходим сложен тренировъчен план.

Разтягайте се сутрин, по време на почивка в работата, след като сте прекарали часове на бюрото си или преди лягане.

Slowell е предназначен за ежедневно разтягане у дома или навсякъде, където имате няколко минути за движение.

ИЗГРАДЕТЕ СИ ЕЖЕДНЕВЕН НАВИК ЗА РАЗТЯГАНЕ

Не е нужно да правите всичко наведнъж.

Кратко разтягане днес може да бъде по-лесно за повторение утре. Slowell помага да направите разтягането и мобилността част от рутината си чрез прости сесии, към които можете да се връщате редовно.

ДВИЖЕТЕ СЕ СЪС СОБСТВЕНО ТЕМПО

Няма нужда да се подлагате на интензивна тренировка.

Отделете време, проучете различни рутини за разтягане и намерете движенията, които отговарят на вашето тяло и вашия ден.

По-малко напрежение. По-малко прекалено мислене.
Малко повече движение.

Отворете Slowell. Изберете рутина. Започнете да се движите.