VDOT Running Calculator

Официалният VDOT калкулатор за бягане, проектиран от д-р Джак Даниелс - обявен за най-добър треньор по бягане в света от списание Runner's World - и екипа на V.O2.

Благодарение на над 50 години научни изследвания, проведени от легендарния треньор д-р Джак Даниелс, бегачите и треньорите могат бързо да определят подходящо темпо за тренировки, да сравнят състезателните си постижения и да коригират темпото спрямо топлината и надморската височина.

Характеристики:

• Изчисляване на време, разстояние и темпове за състезание
• Изчисляване на текущите ви темпове за тренировки
• Изчисляване и сравняване на еквивалентните постижения на резултат от състезание на други дистанции
• Изчисляване на ефекта от температурата или надморската височина върху темповете за тренировки и състезание

Какъв е вашият VDOT?

VDOT е мярка за текущите ви способности за бягане. Той присвоява резултат на всички бягащи постижения, позволява ви да определите текущите си темпове за тренировки и сравнява състезателното време на една дистанция с друго. Например, можете да сравните вашия VDOT резултат от скорошен резултат от 5 км с резултата на приятел, който току-що е пробягал полумаратон. Кой спечели?

Какво ниво на VDOT сте достигнали?

Въведете резултат от състезание или очаквано представяне и разберете какъв е резултатът от него по скалата на VDOT. Въведете всички ваши минали представяния, за да видите кой резултат от състезанието е с най-висок резултат. Има 10 нива, започващи от Начинаещ - Бял (Жени: 34.3, Мъже: 36.8) до Професионален - Златен (Жени: 71, Мъже: 80).