Insight Timer - Meditation App

Най-популярното приложение за уелнес в света.
* Победител в категорията „Приложения на годината“ - списание TIME и Women's Health *
* Повече време се прекарва в Insight Timer, отколкото във всички други приложения за уелнес взети заедно *
* Най-щастливото приложение в света - Тристан Харис *

Безплатното приложение за медитация номер 1. Водени медитации, музикални записи за сън, йога, пилатес, движения и уелнес практики, водени от водещи експерти по медитация и осъзнатост, невролози, психолози и учители по уелнес от Станфорд, Харвард, Оксфордския университет и други. Музикални записи от световноизвестни изпълнители. Присъединете се към милиони, които се учат да медитират в Insight Timer, за да успокоят ума си, да намалят тревожността, да управляват стреса, да подобрят цялостното си благосъстояние, да останат активни и да спят дълбоко.

С над 100 нови безплатни водени медитации и записи за сън, добавяни ежедневно, Insight Timer предлага и йога, пилатес, движения и уелнес практики както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Разгледайте медитационни и двигателни практики, за да подпомогнете ежедневната си уелнес рутина.

БЕЗПЛАТНИ ФУНКЦИИ:

Хиляди водени медитации и практики за осъзнатост
Дихателни упражнения за релаксация, фокус и облекчаване на стреса
Изберете по време, за да намерите кратки медитации в движение и да изградите лесен ежедневен навик за медитация
Хиляди музикални записи и околни звуци за успокояване на ума, фокус и релаксация
Персонализиран таймер за медитация
Следвайте любимите си учители по медитация и уелнес
Обществени групи и функции
Статистика и етапи за проследяване на вашия напредък
Йога, пилатес, стречинг и практики за движение
Кратки практики за медитация, йога и уелнес за сутрин, вечер и моменти през деня
Медитации за сън, бял шум и околни звуци, които ще ви помогнат да спите по-добре

ТАЙМЕР ЗА СЪН ЗА ПРОЗРАЧНОСТ

Страдате от безсъние? Не можете да се наспите спокойно? Искате да научите как да спите по-добре? Таймерът за прозрение предлага хиляди безплатни музикални записи, медитации и истории, които ще ви помогнат да се наспите по-добре. Създайте най-добрата среда за сън и почивка чрез медитация, осъзнатост и уелнес практики - има по нещо за всеки.

Характеристики на таймера Sleep for Insight:
* Музика за сън
* Звукови пейзажи
* Приказки за лека нощ
* Медитации за сън
* Режим на сън за всякаква музика

Sleep for Insight Timer предлага и курсове за медитация за сън. Подобрете връзката си с почивката и съня през нощта с редица курсове, които ви учат как да спите без усилие, да преодолеете безсънието, да предефинирате подхода си към съня, да подпомогнете благополучието си чрез медитация и много други.

Разгледайте популярни теми за благополучие, включително:
Дълбок сън
Справяне с тревожността и намаляване на стреса
Преодоляване на възстановяване и зависимости
Подкрепа при травми
СДВХ и фокус
Себелюбие и състрадание
Фокус и концентрация
Лидерство
По-добри взаимоотношения
Любяща доброта
Осъзнатост и медитация
Дихателни упражнения
Пилатес и йога
Движение, разтягане и възстановяване
Ежедневно благополучие и грижа за себе си
Манифестиране и личностно израстване
И много други.

Присъединете се към над 11 000 водещи учители по медитация, музиканти, експерти по сън и инструктори за благополучие.

Практикувайте следните видове медитация и уелнес:
* Светска осъзнатост
* Йога Нидра
* Осъзнат сън
* Будистка осъзнатост
* Дзен
* Медитация за прозрение
* Випасана
* МБСР
* Медитация за ходене
* Дихателна медитация
* Кундалини йога
* Метта
* Адвайта Веданта
* Йога и двигателни практики
* Пилатес и уелнес практики
* И много други..

Присъединете се към групи за:
* Медитация за начинаещи
* Медитация за сън
* Поезия
* Атеизъм
* Християнство
* Индуизъм
* Трансцендентална медитация
* И много други.

ПЛАТЕНА ФУНКЦИЯ - INSIGHT PREMIUM МЕДИТАЦИЯ
Имаме един опционален абонамент в приложението.
* 1000+ курса - Помагат ви да спите по-добре, да се чувствате по-щастливи, да подкрепят вашето уелнес и да се чувствате по-малко стресирани
* Слушайте офлайн (Слушайте медитация и музика за сън офлайн)
* Разширен плейър (Повторение, бързо превъртане напред и превъртане назад, продължаване оттам, където сте спрели)
* Висококачествено аудио