Stretching Workout

Шест минути на ден са напълно достатъчни, за да забравиш за схващането.

Stretching Workout ти предлага кратки, лесни за следване програми, съобразени с местата, където усещаш най-много напрежение. Без нужда от уреди, без специално място на пода и без да гадаеш колко секунди да задържиш всяка поза.

КАКВО ПОЛУЧАВАШ

• Водени тренировки с видео за всяко движение, за да виждаш винаги как точно да го изпълниш
• Програми за конкретни зони: врат и рамене, кръст, тазобедрени стави, бедра и схващания от продължително седене
• Проследяване на напредъка: виж постоянството си, натрупаните минути и как се развива твоята гъвкавост
• Гласови напътствия с броене за всяко задържане, за да можеш да затвориш очи и просто да се отпуснеш

СЪЗДАДЕНО ЗА ПОСТОЯНСТВО

Гъвкавостта не идва от една дълга тренировка от дъжд на вятър, а от кратки сесии, които наистина повтаряш редовно.

Започни с раздвижване сутрин преди кафето, кратка пауза пред бюрото следобед или разпускане преди сън. Всяка тренировка е създадена така, че лесно да я завършиш докрай.

ЗА ВСЯКО НИВО

Независимо дали никога не си правил стречинг, или целта ти е шпагат, програмите имат варианти за начинаещи, средно напреднали и напреднали. Всяко упражнение включва съвети за правилна форма и по-лесни алтернативи, за да се движиш свободно според възможностите си днес.

Stretching Workout не е медицински продукт и не лекува, нито поставя диагнози. При контузия или здравословни оплаквания се консултирай с лекар или физиотерапевт, преди да започнеш.