YogaGo Flow

В ПРИЛОЖЕНИЕТО ЩЕ НАМЕРИТЕ:

Лични планове за уелнес
• Структурирани рутини, фокусирани върху Тай Чи, осъзнатост и медитация
• Гъвкави планове, които се адаптират към вашите цели: спокойствие, мобилност, баланс или жизненост
• Кратки ежедневни сесии, предназначени за постоянство и изграждане на навици

Нежни домашни тренировки
• Движение с ниско натоварване, което можете да правите навсякъде, без да е необходимо оборудване
• Упражнения, вдъхновени от Тай Чи, за координация и баланс на цялото тяло
• Разтягане и потоци от мобилност, базирани на йога, за гъвкавост и възстановяване

Тай Чи за начинаещи
• Стъпка по стъпка ръководени сесии по Тай Чи
• Научете стойка, дишане, плавност и осъзнато движение
• Изградете увереност чрез проста, повтаряща се практика

Ходене по Тай Чи за възрастни хора
• Безопасни, бавни рутини за движение за стабилност и координация
• Подобрете баланса и мобилността с нежна ежедневна практика
• Проектирани за дългосрочна, благоприятна за ставите активност

Осъзнатост и медитация
• Насочени сесии за дишане и медитация за умствена яснота
• Намаляване на стреса чрез спокойствие, структурирана практика
• Подобряване на фокуса и емоционалния баланс

Подкрепа за йога и фитнес
• Вдъхновени от йога тренировки за гъвкавост и сила
• Леки домашни тренировъчни рутини за ежедневна фитнес
• Мобилност и разтягане за възстановяване и стойка