Believe: Daily Affirmations

Изградете увереност, успокоете съмненията в себе си и направете ежедневните утвърждения част от начина, по който говорите със себе си. „Вярвай“ комбинира ежедневните позитивни утвърждения с напомняния и уиджет за ежедневни утвърждения, помагайки ви да поддържате думите на подкрепа, когато имате нужда от тях.

Избирайте утвърждения за увереност преди труден момент, утвърждения за любов към себе си, когато вътрешният ви глас стане груб, и утвърждения за благодарност, когато искате по-стабилна перспектива. Всяка практика подкрепя позитивното мислене, без да ви кара да игнорирате как се чувствате.

Използвайте „Вярвай“ през целия си ден. Сутрешните утвърждения могат да ви помогнат да си поставите намерение, докато утвържденията за сън могат да ви помогнат да забавите темпото преди лягане. Изберете ги, когато отговарят на вашата рутина, заедно с думи за мотивация, проява, осъзнатост и личностно израстване.

Дръжте подкрепящите думи наблизо

Планирайте напомняния за моментите, в които е най-вероятно да се нуждаете от насърчение. Персонализирайте уиджета за утвърждения с думи, които искате да преразгледате, или използвайте уиджет за позитивни утвърждения, когато имате нужда от фокусирано напомняне.

Направете практиката своя

Пишете свои собствени ежедневни позитивни утвърждения за целите, границите и вярванията, които са важни за вас. Запазвайте любими, създавайте лични колекции и търсете, когато имате нужда от различна перспектива. Вашите собствени думи могат да съществуват редом с ежедневните утвърждения в приложението, така че практиката да отразява това, върху което работите.

Комбинирайте позитивни утвърждения, аудио и собствения си глас, когато слушането ви помага да се фокусирате. Можете също така да използвате утвърждения със звук, когато искате насоки, без да гледате екрана. Запишете думите и ги преслушайте, когато познатото насърчение ви се струва по-смислено.

Огледалото на душата ви позволява да се гледате в очите, докато изговаряте думите на глас, превръщайки четенето в по-лична практика. Изберете сесия с ограничено време, когато искате да се фокусирате, без да бързате, след което използвайте медали за практика, за да забележите постоянството си.

Теми, музика и успокояващи звуци ви позволяват да създадете пространство, което поддържа настроението, което искате да внесете в момента.

Намерете думи за реалния живот

Разгледайте позитивни утвърждения за увереност, самочувствие, взаимоотношения, работа, учене, здраве, пари, образ на тялото и креативност. Намерете подкрепа за благодарност, грижа за себе си, тревожност, вътрешен мир и изцеление. Можете също да изберете мотивационни цитати, практики за проява, теми за закона на привличането и подкани за осъзнатост, когато тези идеи съответстват на вашите цели.

„Вярването“ е подходящо за бързо рестартиране, труден разговор, тиха вечер или всеки момент, когато вътрешният ви глас се нуждае от повече подкрепа. Започнете с едно изречение, повтаряйте го и оставете ежедневните утвърждения да станат част от начина, по който говорите със себе си.