Calluna: Gratitude Journal

Едно раздразнение остава с вас през целия ден. Едно малко хубаво нещо избледнява за десет минути. Calluna съществува, за да коригира този дисбаланс.

Всяка вечер записвате три хубави неща от деня си. Дори малки. Дори „глупави“. Две минути, не повече. Това е упражнението „Трите добри неща“ от психолога Мартин Селигман, едно от най-изучаваните в позитивната психология – и сърцето на вашия дневник за благодарност.

Само че тук вашите хубави неща не се трупат в списък, който никога не отваряте отново. Всяко от тях отваря цвете и вашето растение за месеца расте с вас: семе, кълн, младо растение, цъфтящ храст, величествено дърво. В последния ден от месеца то се присъединява към вашата градина завинаги. Дванадесет месеца, дванадесет растения, цяла година, която можете да обхванете с един поглед.

Това е дневник за благодарност, който можете да наблюдавате как расте. Ето защо навикът се запазва – и защо Calluna работи като дневник за грижа за себе си, а не като още едно приложение, което забравяте.

🌱 ВАШИЯТ ВЕЧЕРЕН РИТУАЛ

• Три хубави неща, само за две минути
• Вашето настроение за деня, с едно докосване
• Гласова диктовка за вечерите, в които предпочитате да не пишете
• „Благодарение на какво или на кого?“ — защо, ако ви се иска
• Нежно ежедневно напомняне, в избрания от вас час и дни
• Пропуснали сте вчера? Все още можете да се върнете назад

🌸 ВАШЕТО РАСТЕНИЕ, ВАШАТА ГРАДИНА

• Всяка благодарност, която отбележите, отваря цвете
• Вашето растение преминава през пет етапа на растеж всеки месец
• Малко тържество, когато се присъедини към вашата градина
• Вашата година с един поглед: отворени цветя, пораснали растения, дни в цъфтеж
• Дайте име на всяко от вашите растения

💐 ДНИТЕ, КОГАТО НЕ ВЪРВИ ДОБРЕ

Тук е мястото, където един позитивен дневник всъщност заслужава своето място.

• Режимът за подкрепа ви предлага хубав спомен, когато денят е тежък
• Банката на щастието: изтеглете произволен момент от всичко, което сте запазили
• Годишнини: какво сте преживели преди седмица, месец, година
• Неделният букет: вашата седмица, събрана в цветя

📅 КАКВО НАУЧАВАТЕ ЗА СЕБЕ СИ

• Ежедневно проследяване на настроението: целият ви месец, ден по ден, в цвят
• Вашите източници на щастие: дванадесет категории, от природата до най-малкото удоволствие
• Хората, които най-често се появяват във вашите хубави неща
• А понякога и желанието да им благодарите — Calluna ви помага да намерите думите

🤍 ЗА КОГО Е

• Всеки, който иска ежедневен навик за благодарност, без да прекарва вечерите си в това
• Всеки, който е отварял дневник преди и се е отказал след седмица
• Всеки, който трябва да види напредък — за това е растението
• Всеки, който търси нежно проследяване на настроението, без оценяване и без осъждане
• Всеки, който изгражда рутина за грижа за себе си, която оцелява през натоварена седмица
• Всеки, който иска да се грижи за психичното си благополучие две минути наведнъж време

🔒 ВАШИТЕ ДУМИ ОСТАВАТ ВАШИ

Това е личен дневник. Ние го създадохме като такъв.

• Вашият дневник се съхранява на телефона ви. Ние не го четем: ние не го притежаваме.
• Без акаунт, без регистрация. Без имейл, без парола. Отваряте го и пишете.
• Работи офлайн, във влака толкова лесно, колкото и в дъното на градината.
• Архивирайте във ВАШИЯ СОБСТВЕН Google Drive или експортирайте във файл. Когато пожелаете.
• Заключване с пръстов отпечатък, ако предпочитате.
• Без реклами. Без препродажба на данни. Вашите добри неща не представляват интерес за никого освен за вас.

🎁 БЕЗПЛАТНО, НАИСТИНА

Без абонамент, без покупки в приложението, без версия, която се заключва след седем дни. Целият дневник, през цялото време.

Предлага се на английски, френски, немски, испански, португалски и италиански.

Калуна е латинското наименование на пирен: цветето, което се отваря в края на сезона, върху най-бедните почви, където почти нищо друго не расте.

Винаги има нещо, което си струва да се откъсне.