Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Откажете се от тютюнопушенето с Flamy

Готови ли сте да се откажете от тютюнопушенето или вейпинга и да изградите по-здравословна рутина? Flamy съчетава личен план за отказване, брояч на цигари, проследяване на напредъка и практическа подкрепа за жаждата на едно място.

ИЗБЕРЕТЕ ВАШИЯ МЕТОД ЗА ОТКАЗВАНЕ

Изберете подхода, който отговаря на вашата ситуация:

- Определете дата за отказване и спрете на ден X.
- Намалявайте постепенно с личен план за намаляване.
- Проследявайте продуктите за заместване на никотина като част от вашата стратегия.

СЛЕДЕТЕ НАПРЕДЪКА, КОЙТО Е ВАЖЕН

Проследяващият инструмент за отказване от тютюнопушене Flamy показва:

- време от отказването
- избягвани цигари
- спестени пари и цели за лични спестявания
- етапи в здравето и отказването
- постижения, серии и мотивираща статистика

СИС ЗА ЖЕЛАНИЕ

Регистрирайте честно желанията и пропуските. СИС поддръжката ви дава бърз достъп до дихателни упражнения, разсейване, мотивация и практически стратегии за справяне. Вашите записи могат също да ви помогнат да разпознавате повтарящи се ситуации и лични модели.

ЛИЧНА МОТИВАЦИЯ

Запазете причините си за отказване, използвайте съвети и мотивационни карти, празнувайте постиженията и си поставяйте смислени цели. Игрите могат да ви помогнат да се разсеете в трудни моменти. Предизвикателствата ви позволяват да каните приятели и да се насърчавате взаимно.

УИДЖЕТИ И WEAR OS

Уиджите поддържат напредъка, личните причини и SOS поддръжката на началния ви екран.

Flamy за Wear OS държи времето за отказване, спестяванията, избягваните цигари и здравословния ви напредък видими на китката ви. Плочката Flamy показва напредъка ви с един поглед. Усложненията поставят времето за отказване, спестяванията и следващия ви здравословен етап на циферблата на часовника. Първо настройте Flamy на телефона си, след което отворете и двете приложения, за да ги синхронизирате.

ВАЖНО

Flamy поддържа самонаблюдение и мотивация. Той не предоставя медицинска диагноза и не е заместител на професионални медицински съвети. Обсъдете продукти за заместване на никотина или здравословни проблеми с лекар или фармацевт.

Започнете днес и се откажете от тютюнопушенето стъпка по стъпка с Flamy.

Поддръжка: support@flamy.co
Политика за поверителност: https://flamy.co/privacy