Mirror: Mental Health Journal

Mirror е приложение за дневник за осъзнатост, грижа за себе си и личностно развитие. Независимо дали се отпускате с гласов дневник, използвате проследяващ инструмент за настроение или си записвате мисли в движение с дигиталния си дневник, Mirror ви дава инструментите за организиране на емоциите ви и получаване на информация за поведението ви. Разработено съвместно с експерти по проследяване на психичното здраве от Института за детски ум, Mirror е вашето пространство за емоционална яснота и растеж.

Използвайте Mirror като органайзер за мисли, дневник за благодарност или дневник за тревожност — вие решавате как искате да отразявате и проследявате пътуването си. С дневник за настроение и проследяващ инструмент за поведение, Mirror ви помага да идентифицирате емоционални модели и да започнете да изграждате по-здравословни навици с проследяващия инструмент за навици и настроение.

Започнете ежедневния си дневник още днес и дайте приоритет на пътуването си за грижа за себе си с Mirror.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА MIRROR

ВОДЕНЕ НА ДНЕВНИК И САМОРЕФЛЕКСИЯ

• Използвайте писане, видео или аудио, за да запишете размислите си
• Размишлявайте дълбоко с насочващи подкани за водене на дневник
• Получавайте прозрения чрез персонализиран дневник за настроение

ТРЕКЕР ЗА НАСТРОЕНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ
• Записвайте ежедневните си емоции с календара за настроение
• Идентифицирайте модели на поведение с инструмента за проследяване на поведение
• Проследявайте емоционалния си напредък с помощта на инструмент за проследяване на настроение

РЕМИКСИРАЙТЕ ВАШАТА ПЕРСПЕКТИВА
• Remix е функция за дневник с изкуствен интелект, която ви помага да размишлявате и да виждате записите си в нова светлина
• Открийте когнитивни рамки, които преструктурират теми или предлагат алтернативни гледни точки
• Обърнете всяка леща, за да разкриете психологията, основана на доказателства, която стои зад нея

ГРИЖА ЗА СЕБЕ СИ И ОСЪЗНАТОСТ
• Изградете емоционална устойчивост с водене на дневник за благодарност и ежедневни проверки
• Практикувайте осъзнатост и проследявайте психичното си здраве с помощта на инструмента за проследяване на психичното здраве
• Намалете тревожността с дневник за тревожност и функции за терапевтично слушане

ПРЕДСТАВЯ СЪЩО
• 100% поверително, проектирано с експерти по психично здраве
• Архивирайте и възстановявайте ежедневните си записи в дневника сигурно
• Безпроблемно водене на дневник преживяване за по-плавно и по-целенасочено пътешествие на размисъл

Дайте приоритет на психичното си благополучие с Mirror – вашето надеждно приложение за проследяване на настроението, дневник за самообслужване и инструмент за самоусъвършенстване.