Prosper: Self Care Companion

Prosper: Вашият спътник в грижата за себе си
Добре дошли в Prosper: вашият универсален спътник за изграждане на по-здравословни навици, разбиране на емоциите ви и подкрепа в процеса на грижа за себе си. Независимо дали искате да следите настроението си, да създадете по-здравословни рутини или просто да имате безопасно място за размисъл, Prosper ви предоставя инструментите и подкрепата, за да се грижите за психическото и емоционалното си благополучие по прост и достъпен начин.

Изградете здравословни навици и цели
Създайте навици, съобразени с вашия живот, и задайте напомняния, които да ви помогнат да останете в крак с него. Всеки завършен навик изгражда вашата серия, помагайки ви да останете мотивирани и да превърнете малките действия в трайни рутини.

Размишлявайте и обработвайте емоциите си
Използвайте дневника на настроението на Prosper, за да се проверявате през целия ден. Проследявайте как се чувствате, изследвайте какво може да влияе на емоциите ви и използвайте водено дневник, за да се справите със стреса, тревожността или предизвикателните емоции по здравословен начин.

Вижте напредъка си с течение на времето
Разберете как ежедневните влияния като сън, упражнения, социално време и други влияят на настроението ви. С календарния изглед на Prosper можете да забелязвате модели, да изграждате самосъзнание и да научавате какво ви помага да се чувствате най-добре.
Въпреки че Prosper не е заместител на терапията, вашите прозрения могат да бъдат споделени с клиницист, ако желаете, което улеснява проследяването на напредъка и подпомага разговорите между сесиите.

Открийте инструменти и ресурси за уелнес
Открийте нарастваща библиотека от медитации, дихателни техники и дейности за самообслужване, предназначени да ви помогнат да управлявате ежедневния стрес и тревожност. В раздела с ресурси, упражненията и инструментите, базирани на когнитивно-поведенческа терапия, осигуряват подкрепа за по-здравословно мислене и емоционален баланс.

Включете се в нашата подкрепяща общност
В общностното пространство на Prosper потребителите могат да споделят насърчение, да изразяват как се чувстват и да намират подкрепа в приветлива среда без осъждане.

Какво казват потребителите на Prosper

„За човек, който има множество психични заболявания, които затрудняват ежедневните задачи в някои дни, това е голяма помощ. Внушавам си по-добри здравословни навици и наистина оценявам всички различни анимации, видеоклипове за медитация и т.н. Това е промяна към положително и препоръчвам това приложение на всеки, който иска малко повече баланс в деня си и иска да създаде по-положителни навици.“

„Приложението Prosper е ценен инструмент за социално-емоционалното обучение и цялостното благополучие на нашите ученици тази година. То предлага структурирана и ангажираща платформа за учениците да размишляват върху емоциите си, да си поставят лични цели и редовно да практикуват техники за осъзнатост.“

Поверителност и безопасност
Prosper е създаден с мисията да направи грижата за себе си проста, поверителна и достъпна. Вашите данни са криптирани и защитени, а вашата самоличност винаги се пази поверителна.

Вашето благополучие е наш основен приоритет. Prosper включва пространство за поддръжка, което може да разпознае негативни тенденции и да предложи кризисни ресурси, включително телефонни линии за помощ и опции за подкрепа, когато може да са най-необходими.