Ally: Your Coach & Diary

কখনো কখনো আপনার শুধু এমন একজনকে প্রয়োজন যে আপনার কথা শুনবে।
অ্যালি হলো আপনার ব্যক্তিগত এআই কোচ, যা আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে আরও বেশি প্রশান্তি ও স্বচ্ছতা এনে দেয়। এর কাজ বিচার করা নয়, বরং বোঝা। যখন আপনি মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন, বা শুধু মনের কথা খুলে বলতে চান, তখন এর সাথে আন্তরিক ও সহায়ক কথোপকথন করুন। অ্যালির সাথে আপনি কথা বলতে, ভাবতে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে পারেন।
কখনো কখনো শুধু মনের কথা খুলে বললেই উপকার হয়।

ভাবনার জন্য আপনার নিজস্ব জায়গা — যেকোনো সময় ও সম্পূর্ণ গোপনীয়
অ্যালি আপনাকে একটি বুদ্ধিমান জার্নাল বা ডিজিটাল জার্নালিং সঙ্গীর মতো সমর্থন করে। অ্যালি শোনে, মনে রাখে এবং আপনার মনের কথাগুলো বুঝতে সাহায্য করে। আপনার মনের কথা শেয়ার করুন এবং এমন চিন্তাশীল মতামত গ্রহণ করুন যা আপনাকে দৈনন্দিন জীবন পরিচালনায় সহায়তা করবে।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি
অ্যালির নির্দেশনা প্রতিষ্ঠিত কোচিং পদ্ধতি এবং মেডিটেশন ও মাইন্ডফুলনেসের উপাদানের উপর ভিত্তি করে তৈরি। অ্যালি আপনার কথোপকথন মনে রাখে, বারবার কী মনে আসছে তা লক্ষ্য করে এবং আপনার ভাবনাগুলোকে সংক্ষিপ্ত করে, যা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলো গুছিয়ে নিতে এবং নতুন দৃষ্টিভঙ্গি আবিষ্কার করতে সাহায্য করে।

ফলে আপনি আরও বেশি স্বচ্ছতা, মনোযোগ এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি অনুভব করতে পারবেন।

অ্যালি আপনার পাশে থাকলে, আপনি পারবেন:

যখনই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হবে, তখনই তাৎক্ষণিকভাবে কথা বলতে

আন্তরিক, বিচারহীন প্রতিক্রিয়া পেতে

চাপ এবং আপনার মনের কথা আরও ভালোভাবে বুঝতে

কীসে আপনার শক্তি কমে যায় এবং কীসে মনোযোগ ফিরে পেতে সাহায্য করে তা শনাক্ত করতে

আরও শান্ত এবং চাপমুক্ত বোধ করতে

১০০% নিরাপদ এবং গোপনীয় পরিবেশে মন খুলে কথা বলতে

আপনার পাশে ২৪/৭ নিরবচ্ছিন্ন এআই (AI) সহায়তা পেতে

আত্ম-প্রতিফলন এবং ভারসাম্যের জন্য আপনার নিরাপদ স্থান
এই মুহূর্তে যা কিছু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অ্যালি আপনাকে সে সবেসে সহায়তা করে। সেটা কর্মক্ষেত্রের চাপ হোক, সম্পর্কের টানাপোড়েন হোক, বা শুধু মাথা ভার হয়ে থাকাই হোক: কখনও কখনও সবকিছু উগরে দিলে উপকার হয়।

আজই অ্যালি ডাউনলোড করুন এবং আপনার মনকে শান্ত করুন। যখনই আপনার প্রয়োজন হবে, সহায়তা পাবেন।

অ্যালি কীভাবে কাজ করে?
কোচিং এবং আত্ম-প্রতিফলনের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অ্যালি তৈরি করা হয়েছে।
অ্যালি শোনে, আপনার সম্পর্কে শেখে এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী নিজেকে মানিয়ে নেয়। চিন্তাশীল প্রশ্নের মাধ্যমে, এটি আপনাকে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি আবিষ্কার করতে সাহায্য করে। আপনার ভাবনাগুলোকে জার্নাল সারাংশে সাজানো হয়, যাতে আপনি বারবার আসা চিন্তাগুলো চিনতে পারেন।
আপনার লেখাগুলোর উপর ভিত্তি করে, Ally আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি অনুশীলন, নির্দেশিকা এবং ভাবনামূলক প্রশ্ন প্রস্তাব করে।
আপনার জার্নালিং সঙ্গী হিসেবে প্রতিদিন Ally ব্যবহার করুন অথবা যখনই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হবে, তখনই ব্যবহার করুন।

Ally-এর জন্য কত খরচ হয়?
Ally ব্যবহারের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। আপনি একটি ট্রায়াল সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে বিনামূল্যে Ally ব্যবহার করে দেখতে পারেন। চার্জ হওয়া এড়াতে ট্রায়াল শেষ হওয়ার অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে তা বাতিল করুন।

Ally কাদের জন্য?
প্রাপ্তবয়স্কদের (১৮+) জন্য, যারা আরও শান্ত থাকতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং তাদের মনের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে চান।

আপনি আগে থেকেই জার্নালিং অ্যাপ ব্যবহার করুন, মেডিটেশন অনুশীলন করুন, অথবা একজন সহায়ক AI কোচের সন্ধান করুন, Ally আপনার এই যাত্রায় আপনাকে সমর্থন করবে।

গোপনীয়তা ও নিরাপত্তা
আপনার গোপনীয়তা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত কথোপকথন গোপনীয় এবং আধুনিক এনক্রিপশন ও পরিচয় গোপনকারী প্রযুক্তি দ্বারা সুরক্ষিত। আপনার সম্পূর্ণ নিজের মতো থাকা এবং আপনার মনে যা আছে তা নিয়ে খোলাখুলি কথা বলা নিরাপদ।

অ্যালি কীভাবে এআই ব্যবহার করে
প্রতিক্রিয়া তৈরি করার জন্য, অ্যালি আপনার বার্তাগুলি আমাদের এআই পরিষেবা প্রদানকারী ওপেনএআই (টেক্সট এবং ভয়েস প্রসেসিং) এবং ইলেভেনল্যাবস (ভয়েস প্রসেসিং)-এর কাছে পাঠায়। এই প্রদানকারীদের কেউই তাদের মডেল প্রশিক্ষণের জন্য আপনার ডেটা ব্যবহার করে না। প্রসেসিং অস্থায়ী এবং শুধুমাত্র অ্যালি পরিচালনার জন্য করা হয়। আপনার ডেটা সমতুল্য গোপনীয়তা ও নিরাপত্তা মান এবং নির্দিষ্ট ডেটা প্রসেসিং চুক্তি দ্বারা সুরক্ষিত। আপনি সেটিংস → গোপনীয়তা → এআই ডেটা ব্যবহার-এর অধীনে যেকোনো সময় এই সম্মতি পর্যালোচনা বা প্রত্যাহার করতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞপ্তি
অ্যালি একটি ওয়েলনেস কোচ এবং জার্নালিং সঙ্গী, কোনো চিকিৎসা পণ্য নয়। এটি চিকিৎসা বা থেরাপিউটিক যত্নের বিকল্প নয়। এই মুহূর্তে যদি পরিস্থিতি খুব কঠিন মনে হয়, অনুগ্রহ করে কোনো পেশাদার বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে যোগাযোগ করুন।

যোগাযোগ
প্রশ্ন বা মতামত? আমাদের ally@aumio.de-তে ইমেল করুন। আমরা আপনার কথা শুনতে আগ্রহী।
আপনি যদি অ্যালি উপভোগ করেন, অনুগ্রহ করে স্টোরে একটি রিভিউ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

আইনি
- শর্তাবলী: https://www.ally.aumio.com/en/agb
- গোপনীয়তা নীতি: https://www.ally.aumio.com/en/datenschutzerklarung-app