Rehabilitacja Treningowa

আপনার সুস্থ, শক্তিশালী এবং ব্যথামুক্ত শরীরের পথ এখান থেকেই শুরু হয়।

পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ অ্যাপটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে বিকশিত পুনর্বাসন প্রক্রিয়াকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে একত্রিত করে যা আপনাকে গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে - ধাপে ধাপে, আপনার অগ্রগতি এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে।

আপনি ধীরে ধীরে সুস্থ চলাচলের ধরণ পুনরুদ্ধার করতে, মোটর নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি পাবেন।

প্রতিটি পদক্ষেপ নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে:

ব্যথা কমাতে, গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে, মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফিটনেস এবং চলাচলে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে।

অ্যাপটিতে একটি প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডার রয়েছে যা আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনাকারী হিসাবে কাজ করে যখন আমি আপনাকে ওয়ার্কআউটগুলি বরাদ্দ করি। দিনের ওয়ার্কআউটে ক্লিক করলে আপনি সরাসরি প্রোগ্রামের প্রথম অনুশীলনে নিয়ে যাবেন।

এইভাবে, আপনি ঠিক জানেন কী এবং কখন করবেন - কোনও বিভ্রান্তি, অনুমান বা প্রেরণা হ্রাস হবে না।

প্রতিটি অনুশীলনে একটি ছবি এবং ভিডিও থাকে যাতে আপনি আপনার চলাচলের কৌশলটি নিখুঁত করতে পারেন এবং ভুলগুলি এড়াতে পারেন। আপনার ওয়ার্কআউটের সময়, আপনি ব্যবহার করতে পারেন:

- একটি ওয়ার্কআউট টাইমার
- রেকর্ড সেট
- রেপ, ওজন এবং সময়
- রিয়েল-টাইম অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ।

অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ফলাফল রেকর্ড করে, যা আপনাকে আপনার অগ্রগতি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে দেয়।

এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, প্রোগ্রামটি পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সামঞ্জস্য করে যাতে আপনি আপনার শরীরকে নিয়মিতভাবে শক্তিশালী করতে পারেন, আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে পারেন এবং ব্যথা কমাতে পারেন, আবার ফিরে আসার পরিবর্তে।

অ্যাপটি অ্যাপল হেলথের সাথে একীভূত হয়, যা আপনাকে আপনার পদক্ষেপ এবং পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করতে দেয়, যা আপনাকে আপনার কার্যকলাপ এবং ফিটনেসের একটি সম্পূর্ণ চিত্র দেয়।

রিহ্যাবিলিটেশন ট্রেনিং অ্যাপ দিয়ে আপনার পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করুন।