Monash University FODMAP diet

মোনাশ ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ইরিয়েটেবল বোলেল সিন্ড্রোম (আইবিএস) সম্পর্কিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করার জন্য একটি খাদ্য এবং সংশ্লিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছেন। মোনাশ ইউনিভার্সিটি লো ফডম্যাপ ডায়েট FODMAPs নামক কিছু কার্বোহাইড্রেটে খাবারকে সীমিত করে কাজ করে।

অ্যাপটি সরাসরি মোনাশের গবেষণা দলের কাছ থেকে আসে এবং নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

- FODMAP ডায়েট এবং আইবিএস সম্পর্কে সাধারণ তথ্য।
- অ্যাপ্লিকেশন এবং 3-ধাপের FODMAP ডায়েটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য টিউটোরিয়ালগুলি বোঝার সহজ।
- একটি সাধারণ 'ট্র্যাফিক লাইট সিস্টেম' ব্যবহার করে শত শত খাবারের জন্য FODMAP সামগ্রী বিশদ একটি খাদ্য নির্দেশিকা।
- মোনাশ দ্বারা কম FODMAP হিসাবে প্রত্যয়িত ব্র্যান্ডেড পণ্যগুলির একটি তালিকা।
- 70 টি পুষ্টিকর, কম FODMAP রেসিপি সংগ্রহ।
- এমন ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে নিজের কেনাকাটা তালিকা তৈরি করতে এবং পৃথক খাবারগুলিতে নোট যোগ করতে দেয়
- একটি ডায়েরি যা আপনাকে খাদ্য খাওয়া, আইবিএস লক্ষণ, আন্ত্রিক অভ্যাস এবং চাপের মাত্রা রেকর্ড করতে সক্ষম করে। ডায়েটারি খাদ্যের ধাপ 2 দ্বারা আপনাকে গাইড করবে - ফডম্যাপ পুনঃপ্রবর্তন।
- পরিমাপ একক (মেট্রিক বা সাম্রাজ্য) সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা এবং রঙ blindness সহায়তা সক্রিয়।