Workout Builder & Planner
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
star
৩১৪টি রিভিউ
প্রত্যেকে
info
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, সেগুলোকে সুসংগঠিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় পরিণত করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন—সবকিছু একটি অ্যাপেই।
ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার হলো একটি নমনীয় কাস্টম ওয়ার্কআউট বিল্ডার এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যানার, যেখানে রয়েছে ১,০০০-এর বেশি ব্যায়াম, ৪০-এর বেশি কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট, একটি বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমার, মাল্টি-ডে প্ল্যান বিল্ডার এবং উন্নত ব্যক্তিগতকৃত অ্যানালিটিক্স।
নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
আপনি যেভাবে প্রশিক্ষণ নেন, সেই অনুযায়ী রুটিন তৈরি করুন।
• ১,০০০-এর বেশি ব্যায়াম ব্রাউজ করুন
• নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি, সম্পাদনা, সংরক্ষণ এবং পুনর্বিন্যাস করুন
• সময়কাল, পুনরাবৃত্তি, সেট, রাউন্ড এবং বিশ্রামের সময় কাস্টমাইজ করুন
• সময়-ভিত্তিক এবং পুনরাবৃত্তি-ভিত্তিক ব্যায়াম ব্যবহার করুন
• বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমারের সাহায্যে প্রতিটি সেশন সম্পূর্ণ করুন
বাড়িতে বা জিমে করার জন্য HIIT ওয়ার্কআউট, ইন্টারভাল সেশন, স্ট্রেংথ সার্কিট, কার্ডিও রুটিন, বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করুন।
আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন
প্ল্যান বিল্ডার আপনার সংরক্ষিত ওয়ার্কআউটগুলোকে একটি সুসংগঠিত মাল্টি-ডে প্ল্যানে পরিণত করে। আপনার তৈরি করা ওয়ার্কআউটগুলো বেছে নিন এবং সেগুলোকে সাজিয়ে নিন:
• ৭-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ১৪-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ২১-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ৩০-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
আপনার প্ল্যানটি আপনার নিজের ওয়ার্কআউটের উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট, সবার জন্য প্রযোজ্য প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ দেয়।
৪০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট দিয়ে শুরু করুন
আপনাকে একটি খালি রুটিন দিয়ে শুরু করতে হবে না। ৪০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট থেকে বেছে নিন, ব্যায়াম এবং সেটিংস কাস্টমাইজ করুন, এবং ফলাফলটি আপনার নিজের ওয়ার্কআউট হিসাবে সংরক্ষণ করুন।
দ্রুত শুরু করার জন্য একটি টেমপ্লেট ব্যবহার করুন অথবা আপনার রুটিনের প্রতিটি অংশ একেবারে নতুন করে তৈরি করুন।
অ্যাডভান্সড অ্যানালিটিক্স দিয়ে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার সম্পন্ন করা ওয়ার্কআউট এবং প্ল্যানগুলোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত একটি অ্যাডভান্সড অ্যানালিটিক্স পেজের মাধ্যমে আপনার প্রশিক্ষণের কার্যকলাপ পর্যালোচনা করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখুন এবং আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাস এক জায়গায় গুছিয়ে রাখুন।
আপনার সম্পূর্ণ ট্রেনিং ফ্লো-এর জন্য একটি অ্যাপ
• ওয়ার্কআউট বিল্ডার
• প্ল্যান বিল্ডার
• ১,০০০+ এক্সারসাইজ লাইব্রেরি
• ৪০+ কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট
• ৭-, ১৪-, ২১-, এবং ৩০-দিনের প্ল্যান
• বিল্ট-ইন HIIT এবং ইন্টারভাল টাইমার
• সম্পন্ন ওয়ার্কআউটের ট্র্যাকিং
• উন্নত ব্যক্তিগতকৃত অ্যানালিটিক্স
আপনি একটি দ্রুত ওয়ার্কআউট তৈরি করতে চান বা একটি সম্পূর্ণ ৩০-দিনের ট্রেনিং প্ল্যান সাজাতে চান, ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার আপনাকে আপনার নিজের মতো করে সবকিছু তৈরি করতে, পরিকল্পনা করতে, প্রশিক্ষণ দিতে এবং ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।
মেডিকেল ডিসক্লেইমার
ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। অ্যাপটি শুধুমাত্র সাধারণ ফিটনেস তথ্য প্রদান করে এবং এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। নতুন কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো আঘাত, শারীরিক অসুস্থতা বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার হলো একটি নমনীয় কাস্টম ওয়ার্কআউট বিল্ডার এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যানার, যেখানে রয়েছে ১,০০০-এর বেশি ব্যায়াম, ৪০-এর বেশি কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট, একটি বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমার, মাল্টি-ডে প্ল্যান বিল্ডার এবং উন্নত ব্যক্তিগতকৃত অ্যানালিটিক্স।
নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
আপনি যেভাবে প্রশিক্ষণ নেন, সেই অনুযায়ী রুটিন তৈরি করুন।
• ১,০০০-এর বেশি ব্যায়াম ব্রাউজ করুন
• নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি, সম্পাদনা, সংরক্ষণ এবং পুনর্বিন্যাস করুন
• সময়কাল, পুনরাবৃত্তি, সেট, রাউন্ড এবং বিশ্রামের সময় কাস্টমাইজ করুন
• সময়-ভিত্তিক এবং পুনরাবৃত্তি-ভিত্তিক ব্যায়াম ব্যবহার করুন
• বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমারের সাহায্যে প্রতিটি সেশন সম্পূর্ণ করুন
বাড়িতে বা জিমে করার জন্য HIIT ওয়ার্কআউট, ইন্টারভাল সেশন, স্ট্রেংথ সার্কিট, কার্ডিও রুটিন, বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করুন।
আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন
প্ল্যান বিল্ডার আপনার সংরক্ষিত ওয়ার্কআউটগুলোকে একটি সুসংগঠিত মাল্টি-ডে প্ল্যানে পরিণত করে। আপনার তৈরি করা ওয়ার্কআউটগুলো বেছে নিন এবং সেগুলোকে সাজিয়ে নিন:
• ৭-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ১৪-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ২১-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• ৩০-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
আপনার প্ল্যানটি আপনার নিজের ওয়ার্কআউটের উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট, সবার জন্য প্রযোজ্য প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ দেয়।
৪০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট দিয়ে শুরু করুন
আপনাকে একটি খালি রুটিন দিয়ে শুরু করতে হবে না। ৪০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট থেকে বেছে নিন, ব্যায়াম এবং সেটিংস কাস্টমাইজ করুন, এবং ফলাফলটি আপনার নিজের ওয়ার্কআউট হিসাবে সংরক্ষণ করুন।
দ্রুত শুরু করার জন্য একটি টেমপ্লেট ব্যবহার করুন অথবা আপনার রুটিনের প্রতিটি অংশ একেবারে নতুন করে তৈরি করুন।
অ্যাডভান্সড অ্যানালিটিক্স দিয়ে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার সম্পন্ন করা ওয়ার্কআউট এবং প্ল্যানগুলোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত একটি অ্যাডভান্সড অ্যানালিটিক্স পেজের মাধ্যমে আপনার প্রশিক্ষণের কার্যকলাপ পর্যালোচনা করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখুন এবং আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাস এক জায়গায় গুছিয়ে রাখুন।
আপনার সম্পূর্ণ ট্রেনিং ফ্লো-এর জন্য একটি অ্যাপ
• ওয়ার্কআউট বিল্ডার
• প্ল্যান বিল্ডার
• ১,০০০+ এক্সারসাইজ লাইব্রেরি
• ৪০+ কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট
• ৭-, ১৪-, ২১-, এবং ৩০-দিনের প্ল্যান
• বিল্ট-ইন HIIT এবং ইন্টারভাল টাইমার
• সম্পন্ন ওয়ার্কআউটের ট্র্যাকিং
• উন্নত ব্যক্তিগতকৃত অ্যানালিটিক্স
আপনি একটি দ্রুত ওয়ার্কআউট তৈরি করতে চান বা একটি সম্পূর্ণ ৩০-দিনের ট্রেনিং প্ল্যান সাজাতে চান, ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার আপনাকে আপনার নিজের মতো করে সবকিছু তৈরি করতে, পরিকল্পনা করতে, প্রশিক্ষণ দিতে এবং ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।
মেডিকেল ডিসক্লেইমার
ওয়ার্কআউট বিল্ডার ও প্ল্যানার কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। অ্যাপটি শুধুমাত্র সাধারণ ফিটনেস তথ্য প্রদান করে এবং এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। নতুন কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো আঘাত, শারীরিক অসুস্থতা বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
১,০০০টিরও বেশি ব্যায়াম থেকে ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, একাধিক দিনের পরিকল্পনা বানান এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩০৫টি রিভিউ
নতুন কী আছে
Version 2.1 is here!
• Create flexible 7-, 14-, 21-, or 30-day workout plans.
• Track weekly goals, training trends, consistency, and muscle coverage.
• Browse workouts and exercises faster with improved templates and filters.
• Enjoy better health sync, expanded language support, and a refreshed workout experience.
• Create flexible 7-, 14-, 21-, or 30-day workout plans.
• Track weekly goals, training trends, consistency, and muscle coverage.
• Browse workouts and exercises faster with improved templates and filters.
• Enjoy better health sync, expanded language support, and a refreshed workout experience.
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
7 LORONG TIMUR, TAMAN JAYA
46000 Petaling Jaya
Selangor
Malaysia
