LessBite: Weight Loss Tracker
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
LessBite হলো ওজন কমানোর একটি ট্র্যাকার, যা ছোট ছোট ও সহজে পালনযোগ্য অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি এবং যখন কোনো কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা জাগে, তখন এটি আপনাকে সামান্য সাহায্য করে।
এটি কোনো কঠোর ডায়েট বা ক্যালোরি কাউন্টার নয়। আপনি প্রতিদিন ওজন মাপবেন, কয়েকটি সহজ অভ্যাস পূরণ করলে টিক চিহ্ন দেবেন এবং যে মুহূর্তগুলোতে সাধারণত ভুল হয়ে যায়, সেই মুহূর্তগুলোতে সহায়তা পাবেন।
ওজন মাপুন, প্রবণতা দেখুন
• কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার সকালের ওজন লগ করুন।
শুধু আজকের সংখ্যা নয়, সময়ের সাথে সাথে আপনার প্রবণতা দেখুন।
যখন স্কেলের কাঁটা হঠাৎ বেড়ে যায়, LessBite তখন সাধারণ কারণগুলো ব্যাখ্যা করে: পানি, লবণ, ঘুম, ওজন মাপার সময়।
আপনার উচ্চতা যোগ করে আপনার BMI এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসীমা দেখুন।
পাঁচটি ছোট দৈনিক অভ্যাস
• কম চিনিযুক্ত পানীয়, কম গভীর রাতের খাবার, খাবারের সময় অতিরিক্ত খাওয়া পরিহার, স্ন্যাকস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং একটু বেশি হাঁটা।
Health Connect থেকে আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা সিঙ্ক হবে, অথবা আপনি নিজেও তা লিখতে পারেন।
• কোনো দিন বাদ পড়েছে? গত ৭ দিনের যেকোনো তথ্য পূরণ করুন।
ক্রেভিং এসওএস
• হালকা কিছু খেতে যাচ্ছেন? অল্প সময়ের জন্য বিরতি নিতে এবং হালকা খাবারের বিকল্প খুঁজে পেতে ক্রেভিং এসওএস খুলুন।
কোনো রকম বিচার-বিবেচনা ছাড়াই যা ঘটেছে তা লিখে রাখুন।
মাই প্যাটার্নস দেখায় কখন সাধারণত কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা জাগে, যেমন—এক রাত ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার পর।
মিনা, আপনার সঙ্গী
• মিনা অ্যাপের ভেতরে একটি আরামদায়ক ছোট্ট বাড়িতে থাকে। সে আপনাকে উৎসাহ দেয়, চেক-ইন করার সময় আপনার সাথে কথা বলে এবং কঠিন দিনগুলোতে আপনার সঙ্গ দেয়।
আপনার ডেটা আপনারই থাকবে
• কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। আপনার রেকর্ডগুলো আপনার ডিভাইসেই থাকবে।
যখন খুশি একটি এনক্রিপ্টেড ব্যাকআপ এক্সপোর্ট করুন এবং নতুন ফোনে তা রিস্টোর করুন।
মূল্য
• ১৪ দিনের জন্য প্রতিটি ফিচার বিনামূল্যে ব্যবহার করুন, কোনো পেমেন্টের বিবরণের প্রয়োজন নেই। এই ট্রায়ালটি নিজে থেকে সাবস্ক্রিপশনে পরিণত হয় না।
আরও সময় প্রয়োজন? আপনি একবার আরও এক সপ্তাহ বিনামূল্যে যোগ করতে পারেন।
এর পরে, নতুন চেক-ইন, ওজন এন্ট্রি এবং ক্রেভিং এসওএস সেশন লগ করার জন্য লেসবাইট মান্থলি (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি মাসে $২.৯৯) প্রয়োজন হবে। • সাবস্ক্রিপশন ছাড়া আপনি নতুন এন্ট্রি যোগ করতে পারবেন না, তবে আপনার পূর্ববর্তী রেকর্ডগুলো দেখতে, এক্সপোর্ট করতে এবং ব্যাক আপ করতে পারবেন।
• Google Play > পেমেন্টস ও সাবস্ক্রিপশন থেকে যেকোনো সময় বাতিল করুন।
LessBite কোনো মেডিকেল অ্যাপ নয় এবং এটি ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শের বিকল্প নয়।
গোপনীয়তা নীতি: https://lessbite.com/privacy/
এটি কোনো কঠোর ডায়েট বা ক্যালোরি কাউন্টার নয়। আপনি প্রতিদিন ওজন মাপবেন, কয়েকটি সহজ অভ্যাস পূরণ করলে টিক চিহ্ন দেবেন এবং যে মুহূর্তগুলোতে সাধারণত ভুল হয়ে যায়, সেই মুহূর্তগুলোতে সহায়তা পাবেন।
ওজন মাপুন, প্রবণতা দেখুন
• কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার সকালের ওজন লগ করুন।
শুধু আজকের সংখ্যা নয়, সময়ের সাথে সাথে আপনার প্রবণতা দেখুন।
যখন স্কেলের কাঁটা হঠাৎ বেড়ে যায়, LessBite তখন সাধারণ কারণগুলো ব্যাখ্যা করে: পানি, লবণ, ঘুম, ওজন মাপার সময়।
আপনার উচ্চতা যোগ করে আপনার BMI এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসীমা দেখুন।
পাঁচটি ছোট দৈনিক অভ্যাস
• কম চিনিযুক্ত পানীয়, কম গভীর রাতের খাবার, খাবারের সময় অতিরিক্ত খাওয়া পরিহার, স্ন্যাকস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং একটু বেশি হাঁটা।
Health Connect থেকে আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা সিঙ্ক হবে, অথবা আপনি নিজেও তা লিখতে পারেন।
• কোনো দিন বাদ পড়েছে? গত ৭ দিনের যেকোনো তথ্য পূরণ করুন।
ক্রেভিং এসওএস
• হালকা কিছু খেতে যাচ্ছেন? অল্প সময়ের জন্য বিরতি নিতে এবং হালকা খাবারের বিকল্প খুঁজে পেতে ক্রেভিং এসওএস খুলুন।
কোনো রকম বিচার-বিবেচনা ছাড়াই যা ঘটেছে তা লিখে রাখুন।
মাই প্যাটার্নস দেখায় কখন সাধারণত কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা জাগে, যেমন—এক রাত ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার পর।
মিনা, আপনার সঙ্গী
• মিনা অ্যাপের ভেতরে একটি আরামদায়ক ছোট্ট বাড়িতে থাকে। সে আপনাকে উৎসাহ দেয়, চেক-ইন করার সময় আপনার সাথে কথা বলে এবং কঠিন দিনগুলোতে আপনার সঙ্গ দেয়।
আপনার ডেটা আপনারই থাকবে
• কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। আপনার রেকর্ডগুলো আপনার ডিভাইসেই থাকবে।
যখন খুশি একটি এনক্রিপ্টেড ব্যাকআপ এক্সপোর্ট করুন এবং নতুন ফোনে তা রিস্টোর করুন।
মূল্য
• ১৪ দিনের জন্য প্রতিটি ফিচার বিনামূল্যে ব্যবহার করুন, কোনো পেমেন্টের বিবরণের প্রয়োজন নেই। এই ট্রায়ালটি নিজে থেকে সাবস্ক্রিপশনে পরিণত হয় না।
আরও সময় প্রয়োজন? আপনি একবার আরও এক সপ্তাহ বিনামূল্যে যোগ করতে পারেন।
এর পরে, নতুন চেক-ইন, ওজন এন্ট্রি এবং ক্রেভিং এসওএস সেশন লগ করার জন্য লেসবাইট মান্থলি (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি মাসে $২.৯৯) প্রয়োজন হবে। • সাবস্ক্রিপশন ছাড়া আপনি নতুন এন্ট্রি যোগ করতে পারবেন না, তবে আপনার পূর্ববর্তী রেকর্ডগুলো দেখতে, এক্সপোর্ট করতে এবং ব্যাক আপ করতে পারবেন।
• Google Play > পেমেন্টস ও সাবস্ক্রিপশন থেকে যেকোনো সময় বাতিল করুন।
LessBite কোনো মেডিকেল অ্যাপ নয় এবং এটি ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শের বিকল্প নয়।
গোপনীয়তা নীতি: https://lessbite.com/privacy/
ক্রেভিং এসওএস, দৈনিক অভ্যাস যাচাই এবং আপনার পাশে মিনা-সহ একটি ওয়েট ট্র্যাকার।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Now in Japanese, German, Spanish and Traditional Chinese. Mina finishes her sentence before going back to bed, scenes fill the whole screen in every language, and decimal commas work when entering weight.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
扬中市知乐信息技术服务部(个体工商户)
support@zhile.app
油坊镇振兴村东5组169号
扬中市, 镇江市, 江苏省
China
212216
+86 183 2134 3536
