Indy: ADHD AI Coach & Planner

ইন্ডি হলো ADHD-এর জন্য একটি এআই প্ল্যানার এবং দৈনিক সাপোর্ট সিস্টেম, যা ১,০০,০০০-এরও বেশি বাস্তব ADHD কোচিং সেশন থেকে তৈরি। এটি আপনার লক্ষ্যগুলোকে নজরে রাখে, আপনার দিন পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে এবং যখন আপনি আটকে যান, তখন কোনো ধারাবাহিকতা, অপরাধবোধ বা কঠোর নিয়ম ছাড়াই আপনার পাশে এসে দাঁড়ায়।

ইন্ডি কোনো মানব কোচ নয়। এটি একটি ভিন্ন ধরনের সাপোর্ট, যা কোচিং ছাড়া সম্ভব হতো না।

এটি তৈরি করতে ১,০০,০০০-এরও বেশি বাস্তব ADHD কোচিং সেশন ব্যবহৃত হয়েছে: যে প্রশ্নগুলো সত্যিই সাহায্য করে, যে কাঠামো ADHD আক্রান্ত মস্তিষ্কের জন্য কার্যকর, এবং সেই মুহূর্তগুলো যখন কারও একটি নির্দিষ্ট কাঠামো প্রয়োজন এবং যখন তার থামার অনুমতি দরকার। এই জ্ঞান প্রতিটি চেক-ইন-এর ভেতরে থাকে। ইন্ডি এই জ্ঞানকে কাজে লাগিয়ে প্রতিদিন, প্রতি সকালে, প্রতি সন্ধ্যায়, এমনকি রাত ১১টায় যখন আপনি দিশেহারা হয়ে পড়েন, সেই মুহূর্তগুলোতেও আপনার পাশে এসে দাঁড়ায়, যখন কোনো মানব কোচ আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে না।

---

ইন্ডি কাদের জন্য

ইন্ডি হলো ADHD আক্রান্তদের জন্য একটি প্ল্যানার এবং দৈনিক জার্নাল, যা তাদের জন্য যারা:

- আসলে কী করতে চাইছেন তার সূত্র বারবার হারিয়ে ফেলেন
- নিজেদের লক্ষ্যের প্রতি আন্তরিকভাবে যত্নশীল হওয়া সত্ত্বেও দিশেহারা বা আটকে আছেন বলে মনে করেন
- অন্যদের জন্য কার্যকর এমন অন্যান্য ADHD প্ল্যানার, ট্র্যাকার এবং সিস্টেম ব্যবহার করা ছেড়ে দিয়েছেন
- তারা এখন আর কী চান, তা নিয়ে নিশ্চিত নন

শুরু করার জন্য আপনার কোনো অনুপ্রেরণা বা নিখুঁত পরিকল্পনার প্রয়োজন নেই। ইন্ডি আপনার বর্তমান অবস্থা থেকেই শুরু করে।

---

ইন্ডি কী করে

দৈনিক পর্যালোচনা

সকাল এবং সন্ধ্যার সেশন, যা ৫ মিনিটেরও কম সময়ের। সকালে: ধীরে চলুন এবং বেছে নিন আজ আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ। সন্ধ্যায়: কোনো অপরাধবোধ ছাড়াই কাজগুলো শেষ করুন এবং খেয়াল করুন আপনি আসলে কী কী সম্পন্ন করেছেন।

সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

বাস্তবসম্মত অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে, কী কী বাধা আসতে পারে তা আগে থেকে অনুমান করতে এবং এই সপ্তাহটিকে আপনি যা তৈরি করছেন তার সাথে সংযুক্ত করতে ADHD-বান্ধব সংক্ষিপ্ত পরিকল্পনা সেশন। শুধুমাত্র ‘বাধা’ সম্পর্কিত প্রশ্নটির জন্যই এটি ডাউনলোড করা সার্থক।

যখন আপনি দিশেহারা হয়ে পড়েন, তখন সহায়তা

যখন আপনি আটকে যান, এলোমেলো হয়ে পড়েন, বা দিশেহারা হতে শুরু করেন, তখন ইন্ডি আপনাকে পরবর্তী সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। কোনো বক্তৃতা নয়। সামনে এগিয়ে যাওয়ার একটি পথ।

আত্ম-জ্ঞান

আপনার শক্তি, কর্মশক্তির ধরণ এবং কোন জিনিস আপনাকে চালিত করে, তা বোঝার জন্য নির্দেশিত অনুশীলন। ইন্ডি আপনাকে যত বেশি জানবে, প্রতিটি চেক-ইন তত বেশি কার্যকর হয়ে উঠবে।

চ্যালেঞ্জ

১০ ​​থেকে ১৪ দিনের চ্যালেঞ্জ, যা এডিএইচডি আক্রান্ত মস্তিষ্ক যেভাবে অভ্যাস তৈরি করে, সেভাবেই ডিজাইন করা হয়েছে; সাধারণ পরিকল্পনাকারীরা যেভাবে মনে করে, সেভাবে নয়।

অগ্রগতি এবং ধরণ

সময়ের সাথে সাথে সাফল্য এবং অন্তর্দৃষ্টি ট্র্যাক করুন। দেখুন কী কাজ করছে। নিজেকে এমনভাবে বুঝুন, যা আগে কোনো এডিএইচডি প্ল্যানার বা জার্নাল আপনাকে বুঝতে পারেনি।

---

ব্যবহারকারীরা যা বলেন

"এটি এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যাওয়ার মানসিক চাপ দূর করে। আমি শুধু দেখতাম আমি কোথায় যেতে চাই, এখন আমি সত্যিই সেখানে পৌঁছাই।" -- সারাহ পি., সেলস সাপোর্ট অপারেশনস

"আমার জীবন এখন অনেক বেশি গোছানো এবং আমি আগের মতো খামখেয়ালী ও অস্থির নই।" -- এডেলভাইস এস., ইন্ডি সদস্য

"এটি আমাকে বিষয়গুলো ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নিতে সাহায্য করে, ফলে আমি দিশেহারা বোধ করি না এবং কাজ শুরু করতে পারি।" -- ক্রিস্টি, কর্মশালার ফ্যাসিলিটেটর

"আমি আমার সকল ক্লায়েন্টকে ইন্ডি ব্যবহারের পরামর্শ দিই।" -- ক্যারেন জে., এডিএইচডি কোচ

---

ইন্ডি-কে যা আলাদা করে তোলে

১০০,০০০-এরও বেশি বাস্তব এডিএইচডি কোচিং সেশন থেকে তৈরি, কোনো সাধারণ এআই নয়

কোনো ধারাবাহিকতা নেই, কোনো অপরাধবোধ নেই, যখন আপনার সত্যিই প্রয়োজন তখনই এটি ব্যবহার করুন

এটি কোনো প্রোডাক্টিভিটি অ্যাপ নয়। একটি কম্পাস।

এডিএইচডি কোচ, ক্লিনিক বিশেষজ্ঞ এবং যারা এই বিষয়টি নিয়ে জীবনযাপন করেন, তাদের দ্বারা ডিজাইন করা

বিনা মূল্যে ডাউনলোড করুন

---

শুরু করুন

শুরু করার জন্য আপনার কোনো স্পষ্ট ধারণা বা গতির প্রয়োজন নেই।

দিনটি যাই হোক না কেন, ইন্ডি আপনাকে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ খুঁজে পেতে সাহায্য করে।

ডাউনলোড ১০০% বিনামূল্যে