silBe: Fitness & Nutrition

সিলভি আরাউহোর সিলবি (silBe) একটি ফিটনেস ও ওয়েলনেস অ্যাপ, যা সেইসব নারীদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে নিজেদের শরীর ও মনকে রূপান্তরিত করতে চান।
সিলবি-তে আপনাকে স্বাগতম, আপনার শরীর ও মনকে রূপান্তরিত করার জন্য এটিই আপনার সেরা অ্যাপ!
এখানে রয়েছে গাইডেড ওয়ার্কআউট, লক্ষ্য-ভিত্তিক প্রোগ্রাম, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং এমন একটি কমিউনিটি যা হাল ছেড়ে দেওয়ার মুহূর্তেও আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

কেন সিলবি বেছে নেবেন
- সিলভি আরাউহোর নির্দেশিত ভিডিওর সাহায্যে আপনি যখন এবং যেখানে খুশি প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।

প্রতিটি স্তরের জন্য তৈরি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন: বিগিনার, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড।

শক্তি, সহনশীলতা, গতিশীলতা এবং কার্ডিও-র সমন্বয়ে তৈরি সম্পূর্ণ রুটিন উপভোগ করুন।

আপনার ওয়ার্কআউটগুলোকে আপনার জীবনধারার সাথে সংযুক্ত করুন এবং নিজের গতিতে উন্নতি করুন।

নতুন: বিপ্রেগন্যান্ট (BePREGNANT), আপনার প্রেগন্যান্সি প্রোগ্রাম
গর্ভাবস্থা আপনার জীবনের অন্যতম পরিবর্তনকারী একটি পর্যায়, এবং এই সময়ে আপনার প্রয়োজন সমর্থিত থাকা ও নিজের শরীরের সাথে সত্যিকারের সংযোগ স্থাপন করা। বিপ্রেগন্যান্ট হলো আমাদের একটি অল-ইন-ওয়ান প্রিনেটাল প্রোগ্রাম: প্রতিটি ট্রাইমেস্টারের জন্য উপযোগী নিরাপদ ব্যায়াম, যা আপনাকে শুধু পরিবর্তিত রুটিন নয়, বরং সত্যিকারের প্রস্তুতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

- আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ের জন্য উপযোগী শক্তি প্রশিক্ষণ।

- আপনার শরীরের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য পেলভিক ফ্লোর ওয়ার্ক এবং ৩৬০ ডিগ্রি শ্বাস-প্রশ্বাস।

- বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমর্থিত পুষ্টি এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত শিক্ষা।

- প্রসবের প্রস্তুতি এবং প্রসব পরবর্তী পুনরুদ্ধার, সবই এক অভিজ্ঞতায়।

- যা এটিকে সত্যিই বিশেষ করে তোলে: সিলভি আরাউজো যখন তার নিজের গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন, তখনই BePREGNANT-এর চিত্রগ্রহণ করা হয়েছিল। প্রতিটি সেশন শেখানোর আগে তিনি নিজে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। - নারী হিসেবে নারীর জন্য প্রকৃত সমর্থন।

পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি
- silBe পুষ্টি দলের তৈরি সুষম খাবারের পরিকল্পনা।

আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং সহজে বানানো যায় এমন রেসিপি।

কঠোর ডায়েট ছাড়াই আরও ভালোভাবে খেতে শিখুন।

সুস্থতার টিপস এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে অনুপ্রাণিত হন।

সম্প্রদায় এবং অনুপ্রেরণা
- silBe-তে হাজার হাজার নারীর সাথে প্রশিক্ষণ নিন।

#NoMeRindo দলের সাথে আপনার সাফল্য এবং চ্যালেঞ্জগুলো ভাগ করে নিন।

আমাদের চ্যালেঞ্জগুলোতে অংশ নিন, যেখানে রয়েছে প্রকৃত বিজয়ী এবং পুরস্কার। - কমিউনিটি চ্যাটে সিলভি আরাউজো এবং তার টিমের মেসেজের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকুন।

আপনার প্রথম সপ্তাহ বিনামূল্যে
কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই silBe ব্যবহার করে দেখুন এবং ৭ দিনের জন্য সমস্ত প্রিমিয়াম সুবিধা উপভোগ করুন।

আপনার silBe সাবস্ক্রিপশনের সাথে
- সমস্ত প্রোগ্রাম এবং রুটিনে সীমাহীন অ্যাক্সেস।

কোনো বাধা ছাড়াই অনুশীলন করুন।

নতুন প্রোগ্রাম এবং রেসিপি সহ ঘন ঘন আপডেট।

আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

চ্যালেঞ্জে যোগ দিন এবং এক্সক্লুসিভ পুরস্কার অর্জন করুন।

একটি অ্যাপেই সবকিছু
- বাড়িতে বা জিমে ওয়ার্কআউট।

আপনার স্তর এবং লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি প্রোগ্রাম।

BePREGNANT-এর সাথে একটি সম্পূর্ণ প্রসবপূর্ব প্রোগ্রাম।

সমন্বিত পুষ্টি এবং সুস্থতা পরিকল্পনা।

প্রতি মাসে নতুন কন্টেন্ট।

একে অপরকে সমর্থনকারী নারীদের একটি বিশ্বব্যাপী কমিউনিটি।

সিলভি আরাউজোর silBe: ফিটনেসের চেয়েও অনেক বেশি

silBe শুধু একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ নয়, এটি আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার, অনুপ্রাণিত থাকার এবং বিকশিত হওয়ার একটি জায়গা।

প্রতিটি রুটিন, রেসিপি এবং বার্তা আপনাকে আপনার সেরা রূপে বিকশিত হতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
silBe ডাউনলোড করুন, সিলভি আরাউহোর সাথে প্রশিক্ষণ নিন এবং #NoMeRindo টিমে যোগ দিন।

আপনার রূপান্তর আজই শুরু হোক!