SoLoFit

সোলোফিট দৌড়, শক্তি প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার, পরিকল্পনা এবং অগ্রগতিকে একটি সংযুক্ত প্রশিক্ষণ অভিজ্ঞতার মধ্যে নিয়ে আসে।

আপনার সাম্প্রতিক প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের প্রেক্ষাপটের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতির একটি স্পষ্ট চিত্র দিয়ে প্রতিটি দিন শুরু করুন। একটি দৌড় বা শক্তি প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, আপনার ফোন বা Wear OS ঘড়ি থেকে ওয়ার্কআউট রেকর্ড করুন এবং সেই বিবরণগুলো পর্যালোচনা করুন যা আপনাকে পরবর্তী সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

আত্মবিশ্বাসের সাথে দৌড়ান

GPS, গতি, দূরত্ব, স্প্লিট, উচ্চতা, রুট পর্যালোচনা, অটো-পজ এবং ব্যাকগ্রাউন্ড রেকর্ডিং সহ আউটডোর ওয়ার্কআউট রেকর্ড করুন। রুট প্রদর্শিত বা সিঙ্ক হওয়ার আগে, রুটের গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণ সংবেদনশীল শুরু এবং শেষের এলাকাগুলো আড়াল করতে পারে।

উদ্দেশ্য নিয়ে শক্তি বৃদ্ধি করুন

কাঠামোগত লিফটিং সেশন অনুসরণ করুন, প্রশিক্ষণের লগ রাখুন এবং আপনার দৌড়ের লক্ষ্যের সাথে শক্তি প্রশিক্ষণের ভারসাম্য বজায় রাখুন। সোলোফিট পরিকল্পিত এবং সম্পন্ন প্রশিক্ষণকে ফোন এবং ওয়েব জুড়ে সংযুক্ত রাখে।

আপনার পুনরুদ্ধার বুঝুন

প্রস্তুতি, কাজের চাপ, সক্ষমতা, ঘুমের প্রেক্ষাপট এবং সাম্প্রতিক প্রশিক্ষণের প্রবণতা এমন ভাষায় দেখুন যা ব্যবহারিক এবং যার উপর সহজে কাজ করা যায়। ঐচ্ছিক হেলথ কানেক্ট অ্যাক্সেস আপনাকে বেছে নিতে দেয় যে সোলোফিট কোন কোন সমর্থিত স্বাস্থ্য ও ফিটনেস ক্যাটাগরি ব্যবহার করবে।

আপনার কব্জি থেকেই প্রশিক্ষণ নিন

ওয়্যার ওএস অ্যাপ ব্যবহার করে সরাসরি ঘড়ির জিপিএস দিয়ে দৌড় শুরু করুন, সময়, গতি, দূরত্ব, জিপিএস স্ট্যাটাস এবং হার্ট রেট নিরীক্ষণ করুন, বিরতি দিন বা পুনরায় শুরু করুন, এবং ফোনের সংযোগ না থাকলেও নিরাপদে ওয়ার্কআউট সংরক্ষণ করুন। এক নজরে ওয়ার্কআউটের অবস্থা, সময়, গতি, দূরত্ব বা জিপিএস স্ট্যাটাস দেখার জন্য ঘড়ির ক্যারোসেলে চারটি কনফিগারযোগ্য সোলোফিট টাইলের যেকোনো একটি যোগ করুন। একটি সক্রিয় দৌড়ের সময়, প্রতিটি টাইল দেখায় যে ওয়ার্কআউটটি চলছে এবং দ্বিতীয় কোনো ওয়ার্কআউট শুরু না করেই লাইভ রান কন্ট্রোল খুলে দেয়। সমর্থিত ঘড়িগুলিতে, ঐচ্ছিক সোলোফিট ওয়াচ-ফেস কমপ্লিকেশনগুলি ব্যবহারকারীর নির্বাচিত ডেটা উৎসগুলি প্রদর্শন করে। যখন একটি পেয়ার করা ফোন নাগালের মধ্যে থাকে, তখন ঐচ্ছিক ক্রস-ডিভাইস কন্ট্রোল এবং ওয়ার্কআউটের স্ট্যাটাস স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়ে যায়।

প্রাসঙ্গিক কোচিং পান

ওয়ার্কআউটের নির্দেশনা এবং প্রশিক্ষণের পর্যালোচনার জন্য টেক্সট বা লাইভ ভয়েস কোচিং ব্যবহার করুন। কোচের প্রসঙ্গে ওয়ার্কআউটের ইতিহাস অন্তর্ভুক্ত করা হবে কিনা তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনার ডেটা, আপনার নিয়ন্ত্রণ

প্রাইভেসি ও ডেটা সেন্টার থেকে আপনার ডেটা এক্সপোর্ট করুন, রুট আপলোড নিয়ন্ত্রণ করুন, প্রাইভেসি জোন পরিচালনা করুন, লোকাল হিস্ট্রি মুছে ফেলুন এবং আপনার SoLoFit অ্যাকাউন্টের ডেটা ডিলিট করুন। SoLoFit রুট বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ডেটা বিক্রি করে না।

SoLoFit একটি ফিটনেস এবং ওয়েলনেস অ্যাপ। এটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। প্রশিক্ষণের নির্দেশনা সাধারণ তথ্য এবং এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়।