5 Minute Pilates

৫ মিনিটের পিলাটিস: যারা দ্রুত এবং সহজে প্রতিদিন পিলাটিস ওয়ার্কআউট করতে চান তাদের জন্য আদর্শ।

প্রতিটি ওয়ার্কআউট সহজ কিন্তু কার্যকরী কিছু পিলাটিস ব্যায়াম থেকে তৈরি করা হয়েছে, যা নতুনদের জন্য আদর্শ। প্রতিটি ব্যায়ামে স্পষ্ট ছবি এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী রয়েছে, যা নিশ্চিত করে যে সমস্ত ভঙ্গি সঠিকভাবে করা হচ্ছে - যা কার্যকর অনুশীলনের জন্য অপরিহার্য।

আপনার পিলাটিস ওয়ার্কআউট দ্রুত কিন্তু কার্যকরী রাখতে, একটি টাইমার ফাংশন নিশ্চিত করে যে সমস্ত ব্যায়াম সঠিক সময়ের জন্য করা হচ্ছে। প্রতিটি সেশনে ৫ মিনিটেরও কম সময় লাগে!

দ্রুত ওয়ার্কআউট অনেক পরিস্থিতির জন্য আদর্শ; দিন শুরু করার একটি নিখুঁত উপায়, অফিসে মানসিক চাপ কমানোর একটি সহজ উপায় অথবা ঘুমানোর আগে মনকে শান্ত করার জন্য।

নিয়মিত পিলাটিস অনুশীলন নমনীয়তা বাড়ায়, কোর মাসলের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং পেশী সুগঠিত করে। দিনে মাত্র ৫ মিনিটে আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা দেখে অবাক হয়ে যান।

আমরা সকল ব্যবহারকারীকে ৫ দিনের জন্য বিনামূল্যে ব্যবহারের সুযোগ দিচ্ছি। এর পরে অ্যাপটি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্রো আপগ্রেড প্রয়োজন হবে।