Mood - Connaissance de soi

Estat d'ànim: feu un seguiment del vostre estat d'ànim, revela les vostres necessitats ocultes per trobar alleujament

La missió de Mood és analitzar els teus estats d'ànim per destacar-ne el significat subjacent.
Darrere de cada estat d'ànim hi ha sentiments i necessitats, sovint inconscients. Reconèixer-los us permet trobar alleujament perquè principalment cal identificar i anomenar una necessitat!

Aquesta higiene emocional, encara poc coneguda, és una poderosa palanca de benestar: quan aprenem a identificar les nostres necessitats, podem alleujar les nostres tensions i transformar la nostra manera de viure situacions difícils.

Amb estat d'ànim:

- Seguiment guiat de l'estat d'ànim: indiqueu el vostre estat d'ànim i Mood suggereix els sentiments i necessitats associades per ajudar-vos a entendre què us passa.
- Anàlisi d'una situació escrita o oral: descriu una situació que t'està pesant; L'estat d'ànim identifica els sentiments i necessitats ocults, després reformula clarament el que estàs experimentant, allunyant-te dels judicis i creences. - Alleujament immediat: Sovint, simplement expressar una necessitat pot alleujar la tensió interior.
- Noves estratègies de vida: l'estat d'ànim t'ajuda a agafar perspectiva i adoptar diferents maneres de reaccionar, transformant els teus hàbits, ampliant la teva perspectiva i vivint situacions de manera diferent.
- Estadístiques i història: feu un seguiment dels canvis en el vostre estat d'ànim i benestar al llarg del temps.

Mood és la primera aplicació que desxifra el teu estat d'ànim per revelar les teves necessitats ocultes, calmar-te i ajudar-te a fer evolucionar les teves estratègies de vida, perquè puguis experimentar situacions de manera diferent, cuidar-te i aconseguir una major alegria.