Assoleix una bona forma física i millora el teu benestar amb l'aplicació esportiva de les Forces de Defensa d'Estònia SPORTS FORCE.
EXEMPLES D'ENTRENAMENTS I PROGRAMES PREPARATORIS PER A LA CONSERVACIÓ
Programes estonians per a reclutes per posar-se en millor forma per al servei militar obligatori.
Entrenaments per a reclutes amb vídeos d'exemple.
Calculadora de la prova d'habilitat física de les Forces de Defensa.
EL TEU DIARI D'ENTRENAMENT
· Estableix objectius per a tu mateix, com ara passos, son, pes i hores actives, i fes un seguiment del teu progrés en temps real.
· Porta un diari d'entrenament dels teus entrenaments i aficions, fes diverses proves i rep recomanacions de programes d'entrenament.
· Registra les activitats manualment o sincronitza les dades amb Health Connect o altres dispositius o aplicacions (com ara Garmin, Fitbit, Polar, Suunot i molts més).
· L'aplicació també té GPS per fer un seguiment de la durada, la distància i la velocitat del teu entrenament.
COMUNITAT ESPORTIVA DE LES FORCES DE DEFENSA
· Participa en diversos reptes i reptes de les Forces de Defensa que motiven la teva unitat i milloren l'esperit d'equip. · Comunica't amb els teus companys i companyes i motiva't mútuament amb "compartir" i comentaris.
Posa't en bona forma física i millora el teu benestar amb l'aplicació esportiva Defense Force
S'ha actualitzat el dia:
16 d’oct. 2026