Pilates a casa

Desenvolupa força i avança cap a una silueta amb més corbes i un aspecte més tonificat amb Pilates a casa per a principiants. Segueix sessions curtes i guiades per a glutis, cames, cintura i core, a més de Pilates a la paret i un pla de vuit setmanes adaptat als teus objectius, nivell de forma física i dies preferits d'entrenament.

Pilates per als teus objectius
Treballa glutis, cames, cintura, core i tot el cos amb rutines específiques que pots fer a casa. Tria Pilates a la paret, Pilates a l'estoreta, estiraments, cardio i entrenaments per a diferents zones. La majoria de sessions no necessiten equipament de gimnàs. Es recomana una estoreta o superfície tova, i algunes rutines poden fer servir una cadira.

Un pla que s'adapta a la teva setmana
Tria els teus objectius, nivell de forma física i dies disponibles i segueix un calendari clar de 56 dies. Selecciona Principiant, Intermedi o Avançat i mira què hi ha programat a continuació sense haver de crear una rutina des de zero.

Sessions curtes i guiades
Fes lloc al moviment en un dia atrafegat amb sessions específiques pensades per a casa. Segueix demostracions en vídeo, temporitzadors i indicacions de veu. Afegeix un escalfament o una tornada a la calma i tria música quan vulguis.

Crea constància i segueix el progrés
• Registra els entrenaments completats, el temps i les calories estimades
• Segueix l'evolució del pes i el progrés dels entrenaments
• Acumula ratxes, desbloqueja assoliments i participa en la classificació
• Configura recordatoris per als dies en què tens previst moure't
• Accedeix a centenars de demostracions d'exercicis; els vídeos compatibles també es poden veure sense connexió

Tant si vols reforçar glutis i cames com centrar-te en cintura i core o crear una rutina constant de Pilates, comença al teu ritme i progressa setmana rere setmana.

Comença avui el teu pròxim entrenament guiat de Pilates a casa.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.