Gravl: AI Personal Trainer

Gravl és un entrenador personal amb intel·ligència artificial per a l'entrenament de força. Crea el teu pla, t'entrena a cada sèrie i et diu exactament quant pes has d'aixecar la propera vegada.

SOBRECÀRREGA PROGRESSIVA AUTOMÀTICA
Gravl calcula el teu màxim d'una repetició a partir del teu historial registrat i prescriu la següent sessió a partir d'aquí. Les repeticions pugen sèrie a sèrie; quan l'escala s'omple, el pes puja i s'encaixa als plats o a la pila que realment tens. Qualifica una sèrie com a Fàcil o Difícil i la següent prescripció s'ajusta.

ENTRENA AL CANNELL, SENSE EL TELÈFON
Una aplicació independent de Wear OS. Registra sèries i repeticions, executa temporitzadors de descans i acaba una sessió sencera des del rellotge. Es sincronitza amb Health Connect, Garmin i Strava.
Fes una ullada a la teva puntuació de força i al progrés setmanal (recuperació, entrenaments i ratxa) directament des de Wear OS Tiles.

PUNTUACIÓ DE FORÇA
Vegeu com es comparen els vostres aixecaments amb els estàndards del vostre pes corporal i sexe, registrats al llarg del temps a cada grup muscular.

CONSTRUÏT AL VOLTANT DEL TEU GIMNÀS, NO UNA PLANTILLA GENÈRICA
Gravl té en compte l'equipament que tens, quins músculs encara s'estan recuperant, què vas entrenar a la sessió anterior i quins aixecaments has descuidat. Més de 300 vídeos d'exercicis dirigits per entrenadors, descarregables per a ús fora de línia.

Gratuït per començar. Plans d'entrenament complets, l'aplicació Wear OS i anàlisis a Gravl Premium.

Privacitat: https://gravl.ai/privacy
Termes: https://gravl.ai/terms
Suport: support@gravl.ai