QUIT Smoking SOS App

QUIT és una aplicació per deixar de fumar per a persones que volen deixar de fumar sense afrontar les ganes de fumar soles. Quan sents la necessitat de fumar, SOS et dóna un botó i una manera pràctica de passar els propers minuts. Obre SOS i tria què t'ajuda ara mateix: respira, juga, llegeix o parla amb l'entrenador d'IA que entén la teva història. 6 eines bàsiques: • El mode SOS converteix una necessitat sobtada en un pla d'acció curt, de manera que una cigarreta no esdevé automàtica. • La respiració guiada inclou 10 tècniques, com ara 4-7-8, respiració en caixa, respiració amb narius alterns i respiració ressonant. • Els minijocs et mantenen les mans ocupades quan agafes cigarretes: 2048, parelles, matemàtiques ràpides, associacions i tres en ratlla. • Articles curts basats en investigacions expliquen les ganes de fumar, l'addicció a la nicotina, l'addicció a les cigarretes i els canvis corporals en aquest moment. • Quity, el teu entrenador d'IA, utilitza el teu perfil, els desencadenants i els motius per deixar de fumar per respondre amb suport personal, passos diaris, botons ràpids per obtenir ganes de fumar i dades sobre el que està passant al teu cos. • Les eines de progrés mostren els dies sense cigarrets, els diners estalviats, els cigarrets evitats, el temps recuperat, 15 assoliments, un qüestionari d'incorporació personal i un widget de pantalla d'inici per a la teva ratxa. Pregunta a l'entrenador: "per què vull un cigarret ara mateix?". En lloc d'un guió genèric, rebràs orientació basada en el teu propi patró. Fes-lo servir com a company per deixar de fumar, rastrejador de cigarrets, rastrejador de fumar, comptador de fumar i rastrejador d'hàbits de fumar que fa que cada dia sigui visible. El mateix flux SOS ajuda a deixar de vapejar i a aconseguir els objectius de deixar de vapejar si la nicotina s'ha passat dels cigarrets a un vapeador. El teu rastrejador de nicotina t'ajuda a adonar-te de patrons, desencadenants i victòries sense convertir el procés en pressió. Descarrega-ho avui mateix. Una subscripció Premium desbloqueja l'entrenador d'IA complet, totes les tècniques de respiració i tots els minijocs. Fes servir l'aplicació quan vulguis deixar de fumar, deixar de vapejar o fer un seguiment de la nicotina amb un suport clar. La propera anhelada sens dubte arribarà. Mantén SOS a mà.