Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara és un seguiment d'entrenament, comptador de calories, seguiment de curses i seguiment de son en una sola aplicació, units per una puntuació de preparació diària: el son de la nit anterior canvia l'entrenament d'avui, la cursa d'avui canvia el pla de demà.

UNA PUNTUACIÓ DE PREPARACIÓ HONESTA CADA MATÍ
Llegeix el son, la variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV), la freqüència cardíaca en repòs, la càrrega d'entrenament i el dolor del teu rellotge o Health Connect, i després indica la intensitat d'avui i per què. Dades poc profundes? Mostra un interval, no un número inventat. No hi ha dispositiu portàtil? Registra-ho a mà i encara funciona.

SEGUIMENT D'ENTRENAMENTS I REGISTRE DEL GIMNÀS
Es recorda la teva última sèrie, el temporitzador de descans s'inicia sol, es fan els càlculs del plat i es tria el següent pes quan fas les teves repeticions. Més de 1.800 clips de demostració d'exercicis, centenars amb una versió realitzada per dones. Supersèries, sèries amb descens, rèpliques personals, un mapa corporal. Programes que progressen i es descarreguen sols.

COMPTADOR DE CALORIES AMB IA AMB FOTO, VEU I CODI DE BARRES
Fes una foto, escaneja un codi de barres, digues-ho o escriu-ho. El menjar torna detallat amb un rang de calories honest (mai un nombre fals i exacte) i pots corregir qualsevol fila abans que es registri. Una base de dades d'aliments de 2,7 milions d'articles, rastrejador de macros, micronutrients, avisos d'al·lèrgens, rastrejador d'aigua, receptes i suplements. Pèrdua de pes, objectius de manteniment o augment de pes.

SEGUIMENT DE CÓRRER, CICLISME I CARDIO
Seguiment de curses GPS en directe amb un mapa de rutes, zones de freqüència cardíaca, intervals, ritme i elevació ajustats al grau. Quinze tipus d'activitat, des de córrer i anar amb bicicleta fins a rem i cinta de córrer, a més d'intervals i intervals parlats. Temps de cursa projectats a partir de les teves curses. Quilometratge de la sabata registrat.

SEGUIMENT DEL SON
Etapes i eficiència des del teu rellotge, o una nit registrada a mà, i regularitat, la palanca que mou la puntuació. Tvara fa un seguiment de la consistència a l'hora d'anar a dormir i la desviació del rellotge biològic, i planifica aquesta nit.

SEGUIMENT DE PERÍODE I CICLE
Fase, prediccions, finestra fèrtil i símptomes, amb entrenament més lleuger els dies que registres la fatiga. Construït a partir dels teus patrons, no d'una mitjana de llibre de text. Modes d'embaràs, postpart i menopausa. Les dades del cicle no arriben mai a la IA tret que ho diguis tu.

SEGUIMENT D'HÀBITS
Aigua, suplements, moviment, consciència plena, rutina de son, menys alcohol o cafeïna. Un toc al dia es converteix en un mapa de calor.

DEJUNI INTERMITENT, MEDITACIÓ I IOGA
Un seguiment de dejuni segons el teu protocol, respiració cronometrada amb so ambiental i fluxos de ioga amb clips per postura.

EDAT DE FITNESS
Una edat de fitness amb una banda de confiança honesta (38, probablement de 36 a 41 anys) i quatre palanques entrenables que la mouen. Necessita una lectura màxima de VO2 del rellotge. Una mesura de fitness, no una edat biològica.

SUPORT DE GLP-1, GRATUÏT PER A TOTHOM
Registra les dosis, els llocs i els efectes secundaris, consulta el teu ritme setmanal i obté una guia de proteïnes i retenció muscular. Mai amb mur de pagament, mai un substitut del teu metge que t'ha prescrit.

WEAR OS, WIDGETS I HEALTH CONNECT
Una aplicació Wear OS per a la preparació, conjunts de registre, GPS que funciona des del canell, respiració i registres ràpids, amb mosaics i una complicació de preparació. La sincronització de Health Connect és opcional, en ambdós sentits: llegeix el son, la freqüència cardíaca, la HRV, els passos i el VO2 màxim i escriu els entrenaments, el pes i la consciència plena. Els widgets de la pantalla d'inici inclouen Premium.

FUNCIONA SENSE CONNEXIÓ I LES TEVES DADES CONTINUEN SENT TEVES
Tot es desa primer al teu telèfon, de manera que funciona sense senyal. Sense anuncis, sense seguiment, mai venem les teves dades de salut. Les fotos dels àpats i els clips de veu van al nostre proveïdor d'IA només per al reconeixement i no es guarden. Exporta o suprimeix-ho tot a l'aplicació.

GRATUÏT VERSUS PREMIUM
Gratuït: registre bàsic, preparació, son, cicle, hàbits, dejuni, respiració, ioga, mode GLP-1, receptes, edat de fitness, anàlisi setmanal/mes, a més de 10 registres d'aliments d'IA i 10 missatges d'entrenador. Premium: registre il·limitat de fotos i veu amb IA, xat d'entrenador amb IA que respon a partir de les teves pròpies dades, revisions setmanals, programes creats per IA, anàlisi de l'estancament i del pes, predictor de curses, anàlisi anual i de tots els temps, tendències d'edat per forma física, mode de viatge i widgets en directe. Renovació automàtica a través de Google Play; el preu de la teva regió es mostra a la botiga.

Tvara és una aplicació de fitness i benestar. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap afecció mèdica.