UofHappy: AI Emotions Coach

Gestiona la ira, l'ansietat i l'estrès en 5 minuts al dia, amb un coach d'IA que treballa les emocions des de l'arrel. UofHappy és un coach d'emocions amb IA: t'ajuda a entendre les teves emocions i a regular-les abans que s'apoderin del dia.

UofHappy és un coach d'estat d'ànim i emocions: comprova com et sents, entén per què i practica una tècnica breu que ho canvia. Pensa-hi com un coach d'IA per a la teva salut emocional i intel·ligència emocional. Sense classes magistrals, sense deures per escriure en un diari: cinc minuts, la majoria dels dies.

QUÈ REBS

Guia emocional personalitzada del teu coach d'IA
UofHappy llegeix els teus patrons emocionals i crea estratègies al seu voltant: gestió de la ira, control de l'ansietat, estrès, frustració, aclaparament. Passos pràctics per al sentiment que realment tens.

Tècniques provades científicament
Mètodes basats en la psicologia i la neurociència, traduïts en alguna cosa que pots fer en pocs minuts. Gestiona l'estrès, calma l'ansietat i refreda la ira abans que s'apoderin del dia.

Un rastrejador d'estat d'ànim que s'explica sol
Registra com et sents i observa com emergeix el patró al llarg de setmanes. UofHappy connecta els estats d'ànim amb allò que els ha desencadenat, de manera que un rastrejador d'estats d'ànim es converteix en autoconsciència en lloc d'un diari.

Comprèn les teves emocions
Reflexions interactives breus que afloren les teves respostes emocionals i anomenen els teus sentiments, de manera que pots anticipar i gestionar les emocions abans que es converteixin en problemes. La regulació de les emocions és una habilitat: les reflexions la construeixen, fins i tot per a les persones que gestionen el TDAH o les dificultats de regulació emocional.

Rastrejador d'hàbits per a un canvi durador
La comprensió només compta quan s'aguanta. El rastrejador d'hàbits integrat converteix cada tècnica en pràctica diària i la rastreja juntament amb el teu estat d'ànim.

Fes un seguiment del teu progrés
Veu com la teva salut emocional i mental milloren amb el temps, amb un motor de joc que fa que l'autocura sigui quelcom a què vulguis tornar.

BO PER A

- Gestió de la ira, sense que et diguin que "simplement et calmis"
- Alleujament de l'ansietat i l'estrès en sessions diàries curtes
- Comprendre els teus sentiments en lloc de només registrar-los: una aplicació de sentiments que explica per què
- Desenvolupar la intel·ligència emocional, un registre a la vegada
- Regulació emocional per al TDAH i els dies d'alta reactivitat: aprèn a regular les emocions en el moment
- Qualsevol persona que vulgui un entrenador d'emocions a la butxaca

Comença amb un registre avui mateix. La teva salut emocional, la teva salut mental i el teu jo futur t'ho agrairan.

Condicions d'ús: https://uofhappy.com/terms
Política de privadesa: https://uofhappy.com/privacy