THealth: Health & Fitness News

L'APP DE NOTÍCIES DE SALUT QUE REALMENT LLEGEIX ELS ESTUDIS.

THealth és una aplicació diària de notícies sobre fitness, nutrició i benestar per a persones
que es preocupen per la seva salut i estan cansades del clickbait, el màrqueting de suplements
i el soroll dels influencers del benestar. Cada estudi d'entrenament, actualització de nutrició
i troballes sobre el son estan seleccionades a partir de periodisme creïble,
investigació revisada per parells i institucions sanitàries de confiança. Cada història és
curta, clara i amb fonts ben informades, de manera que la pots llegir entre sessions de gimnàs, durant el teu
desplaçament o amb el teu cafè.

Si alguna vegada has perdut 30 minuts buscant un article de confiança sobre
la creatina, la dieta mediterrània, l'optimització del son o un nou estudi de GLP-1
— THealth és per a tu.

────────────

NOTÍCIES DE SALUT DIÀRIES, CREADES PER A TU:

★ Notícies sobre fitness i ciència de l'entrenament: recerca sobre entrenament de força, estudis cardiovasculars,
recuperació, mobilitat, hipertròfia, HIIT, zona 2, córrer,
ciclisme, aixecament de peses. La ciència de l'exercici que importa.

★ Notícies sobre nutrició: recerca sobre dietes, ciència dels aliments, evidència sobre suplements,
proteïnes, receptes, planificació d'àpats, dejuni intermitent, dieta mediterrània,
alimentació basada en plantes, el debat sobre els carnívors, hidratació. Evidència real
sobre el que funciona.

★ Benestar i estil de vida: optimització del son, estrès, recuperació,
mindfulness, meditació, respiració, sauna, immersió en fred, longevitat,
biohacking. Les tendències que val la pena conèixer i les que cal saltar.

★ Recerca mèdica: estudis revisats per experts traduïts a un anglès planer.
Nous assajos clínics, decisions de la FDA, notícies sobre medicaments, pautes de cribratge, recerca preventiva.

★ Salut pública: retirades de productes, brots, regulacions, salut ambiental,
seguretat alimentària. Les notícies que afecten el que hi ha a la teva cuina i a la teva
bossa d'esport.

────────────

PER QUÈ DESTACA LA SALUT:

✓ PUNTUACIÓ DE CONFIANÇA: totes les fonts tenen una puntuació de 0 a 100
Les revistes revisades per experts com ara NEJM, JAMA i Lancet obtenen puntuacions altes. Les fonts de Mayo
Clinic, Cleveland Clinic, NIH i CDC obtenen puntuacions altes. Els blocs de benestar
i els llocs web de màrqueting de suplements obtenen puntuacions baixes. Veus la puntuació
abans de dedicar-hi la teva atenció.

✓ DESGLÓS DE FONTS: consulta qui ho cobreix
Cada història mostra quins tipus de mitjans la publiquen: recerca clínica,
periodisme convencional o publicacions de benestar. Decideix tu mateix quanta importància li vols donar.

✓ QUATRE LENTS DE FILTRE:

• Debatut — experts acreditats que discrepen genuïnament
• Esquemat — proves febles o fonts de baixa confiança (banderar de precaució)
• Enterrat — històries importants que reben poca atenció de la premsa

✓ TAULA RODONA — resum diari de veu
Un breu programa d'àudio que parla de les històries més importants del dia sobre fitness, nutrició
i benestar. Creat per al vostre desplaçament, cursa o cuina.

────────────

PER A QUI ÉS LA SALUT:

Persones que aixequen peses, corren, van en bicicleta, fan senderisme, neden o entrenen. Persones que llegeixen
etiquetes nutricionals. Persones que han caigut en els caus de la recerca de fitness
a mitjanit. Persones que volen informació sanitària basada en l'evidència
sense convertir-se en biohackers. Persones a qui els importa estar sanes i
informades però que no tenen temps per desplaçar-se eternament.

────────────

NO ÉS CONSELL MÈDIC.

THealth és una aplicació de notícies, contingut i informació. Agreguem, resumim
i seleccionem periodisme de salut, fitness i nutrició. No proporcionem
assessorament mèdic, diagnòstic o recomanacions de tractament. THealth no és un
substitut de la consulta amb professionals sanitaris qualificats.
Parli sempre amb el seu metge sobre la seva salut personal.

────────────

DESCARREGA THEALTH: notícies diàries sobre fitness, nutrició i benestar, revisades
i seleccionades.