Mirror: Mental Health Journal

Mirror és una aplicació de diari per a la consciència plena, l'autocura i el creixement personal. Tant si et relaxes amb un diari de veu, fas servir un seguiment de l'estat d'ànim o apuntes pensaments sobre la marxa amb el teu diari digital, Mirror et dóna les eines per organitzar les teves emocions i obtenir informació sobre el teu comportament. Desenvolupat amb experts en seguiment de salut mental del Child Mind Institute, Mirror és el teu espai per a la claredat i el creixement emocional.

Utilitza Mirror com a organitzador de pensaments, diari de gratitud o diari d'ansietat: tu decideixes com vols reflexionar i fer un seguiment del teu viatge. Amb un diari d'estat d'ànim i un seguiment del comportament, Mirror t'ajuda a identificar patrons emocionals i començar a construir hàbits més saludables amb el seguiment d'hàbits i estat d'ànim.

Comença el teu diari diari avui mateix i prioritza el teu viatge d'autocura amb Mirror.

CARACTERÍSTIQUES DE MIRROR

DIARI I AUTOREFLEXIÓ
• Utilitza escriptura, vídeo o àudio per capturar les teves reflexions
• Reflexiona profundament amb indicacions guiades per al diari
• Obtén informació a través d'un diari d'estat d'ànim personalitzat

SEGUIMENT D'ESTAT D'ÀNIM I COMPORTAMENT
• Registra les emocions diàries amb el calendari d'estat d'ànim
• Identifica patrons de comportament amb el seguiment del comportament
• Fes un seguiment del teu progrés emocional mitjançant un seguiment de l'estat d'ànim

REMIXA LA TEVA PERSPECTIVA
• Remix és una funció de diari d'IA que t'ajuda a reflexionar i veure les teves entrades sota una nova llum
• Descobreix marcs cognitius que reestructuren temes o proposen punts de vista alternatius
• Gira qualsevol lent per revelar la psicologia basada en l'evidència que hi ha al darrere

AUTOCURATIVA I MINDFULNESS
• Construeix resiliència emocional amb un diari de gratitud i controls diaris
• Practica la mindfulness i fes un seguiment de la salut mental mitjançant el seguiment de salut mental
• Redueix l'ansietat amb un diari d'ansietat i funcions d'escolta terapèutica

TAMBÉ INCLOU
• 100% privat, dissenyat amb experts en salut mental
• Fes una còpia de seguretat i restaura el teu diari diari i les entrades del diari de manera segura
• Experiència de diari sense fissures per a un viatge de reflexió més fluid i intencional

Prioritza el teu benestar mental amb Mirror, la teva aplicació de seguiment de l'estat d'ànim, diari d'autocura i eina per a la millora personal.